. Nedeniyle yüksek tuz alımı ya da birkaç sıvıları içme için ekstremitelerde ekstra sıvı lira vücudunuzdaki yerleşmek ve selülit üretmek için su neden olabilir . Eğer selülit azaltmak için su kilo kesmek istiyorum . 1.500 miligram bir gün sodyum alımını azaltmak ve günlük sekiz bardak su içmek.
2
kolajen ve elastikiyet artırmak için cilt sıkılaştırıcı losyon uygulayın . Cildi sıkılaştırma ve kollajen üretimini artırarak gamzeler pürüzsüz ve selülitgörünümünü azaltmaya yardımcı olabilir . Eczaneler cilt sıkılaştırıcı jeller ve losyonlar satın almak ve yönetmenliğini olarak kullanmak .
3
selülit eğilimli bölgelerde yağ hücreleri azaltın. Selülit kurtulmak için kilo hedefliyoruz. Günlük kalori azaltarak başlayın , ve sonra 30 dakika en az kardiyovasküler egzersiz programı en az üç kez bir hafta ekleyin. Yağ yakmak için Faaliyetler ve kalori koşu, yüzme , bisiklet ve aerobik içerir .
4
kan akışını arttırmak için cildinizi masaj yapın. Cilt fırça kullanın ve bağ dokulara kan akışını artırmak için günlük selülit alanlar masaj . Bu aktivite vücudun sıvı tutma ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cilt gamzeler düzgünleştirir .
5
düşük yağlı yemekler yiyin . Fast food , kızarmış tavuk ve diğer yüksek yağlı gıdalar inaktif konum, özellikle eğer , yağ hücreleri artırabilir . Iştahınızı tatmin ve aynı zamanda selülit bir rol oynayabilir kabızlık , ters meyve ve sebze gibi lif bakımından zengin gıdalar yiyin .