Birçok kişison diyet fad için sonsuz bir arama bulunmaktadır . Bazı insanlar hızlı kilo kaybını gerektiren etkinlik var . Eğer sıkı bir diyet ve egzersiz rejimi uygulayarak 25 günde 20 kadar kilo kaybedebilir . Shape Dergisi bir egzersiz rejimi ile eşleştirilmiş zaman diyet daha etkilidir önerir . Yani porsiyon boyutlarını ölçme ve 25 gün içinde bir tiner için kalori yakma başlar. You