Vücut Kitle İndeksi (BKİ ) hesaplanması sadecesağ ağırlığı ya da kilolu da , kilolu olup olmadığını öğrenmek için iyi bir yoldur Nasıl

Vücut Yağ , Boy ve Kilo hesaplayın . BMI boy ve ağırlığı kullanılarak hesaplanır ve doğrudan vücut yağ ölçümü olmamasına rağmen , Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri BMI söylüyor edilmektedir " vücut yağ doğrudan tedbirlere ilişkilidir . " Hızlı bir şekilde ilk olarak boy ve kilo ölçerek kendi BMI hesaplamak ve sonra vücudunuzun yağ yüzdesi anlamaya BMI kullanabilirsiniz. Daha Fazla Talimatları göster
Banyo terazisi
Hesaplama Ölçme teyp
ihtiyacınız olacak şeylerölçüm bandı ile inç içinde yükseklik ölçün

1
. Bu rakam yazın. Banyo ölçeği kullanarak , kilo kilo ölçün . De bu yazın .
2.

inç içinde yükseklik Meydanı . Eğer 70 inç uzun boylu iseniz Örneğin, 70 ile 70 çarpın . Aşağı bu rakam yazın .
3kare - inç rakam tarafından pound kilo bölün

. 703 ile bu sayıyı çarpın . Bu sizin BMI sayıdır .
4

1,2 ile BMI çarpın , aşağı ve bu rakam yazın. 0,23 yaşınızı çarpın veilk rakam eklemek . Eğer adam eğer bir kadın ve 16.2 ise
5

bu sayı 5.4 çıkarın. Bu vücudunuzun yağ yüzdesi olduğunu.

Kilo Kontrolü için Vitaminler Eğer kamu insanlar tarafından giyilenayakkabı bir göz atacak olursak, yuvarlak tabanlı ayakkabılar giyen bazı insanlar fark edebilirsiniz

Kilo Kontrolü