.
2.
santimetre boy , doğru bir ölçüm alın. Bir duvara sırt Stand veduvara 90 derecelik bir açıyla başınızınüst karşı bir cetvel tutun . Cetvelduvar karşılayannoktada bir kalem ileduvarda küçük bir iz bırakın . Bir ölçüm bandı kullanılarak santimetrezemin veişareti arasındakimesafeyi ölçün .
3
metre yükseklik elde etmek için 100 ile santimetre yükseklik bölün . Örneğin, 100 bölü 170 santimetre 1.7 metre eşittir .
4
kendisi metre yükseklik Çoklu. Örneğin, 1,7 ile çarpılarak 1,7 iki ondalık nokta kapalıçıkan rakam Yuvarlak .
5. 4. adımda elde edilenrakam ile kilogram kilo bölün
. 2,89 eşittir , ve bu sizin BMI . Örneğin, 2,89 bölü 69 kilogram 23,88 BMI çevirir .
6.
standart kilo durumu kategorileri kullanarak BMI yorumlayın . Bunlar doktor veya çevrimiçi Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü , Kilo Kontrol Bilgi Ağı , ve diğer web siteleri için Merkezlerinde elde edilebilir . Örneğin, .
Pounds ve İnç sağlıklı kabul edilirağırlık kategorisinde 23.88 düşme BMI
7
ölçekler kullanarak pound ağırlık doğru bir ölçümünü elde .
8.
duvara 90 derecelik bir açıyla , bir duvara sırtını ile ayakta ve başınızınüst karşı bir cetvel tutarak inç içinde yükseklik , doğru bir ölçüm alın. Cetvelduvar karşılayannoktada bir kalem ileduvarda küçük bir iz bırakın . Başına inç bir ölçüm bandı kullanılarakzemin veişareti arasındakimesafeyi ölçün .
9.
Çoklu yükseklik . Örneğin, 67 ile çarpılarak 67 4489 eşittir .
10 3. adımda elde edilenrakam ile kilo kilo bölün
. Örneğin, 4489 bölü 152 £ 0,03 eşittir .
11 Eğer 703 ile 4. adımda elderakam çarpın
. iki ondalık nokta kapalıçıkan rakam Yuvarlak . Bu senin BMI . Örneğin, 703 ile çarpılır 0,03 21,09 BMI verir .