Elev8 Spor dört haftalık kilo kaybı kampları sunuyor Tacoma bir egzersiz tesistir . Onun programı yoga , kardiyo egzersizleri ve vücut geliştirme oluşanstüdyo içinde ve dışında oturumları içerir . Katılımcılarsabah veya akşam, dört günlük tarifeli sınıf kez birine katılabilirsiniz . Sonuçlar değişebilir , ama genelde katılımcıların 3-8 kilo ortalama kaybı ve kardiyo dayanıklılık seviyeleri 25 ila 50 oranında artış fark .
Tacoma Spor Boot Camp
Tacoma Spor Boot Camp katılımcıları yağ yakmak , hem de uygun egzersiz teknikleri öğrenmek ve gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı erkek ve kadınlar için devam eden bir kilo kaybı programı. Katılımcılar beslenme danışmanlığı , yakın egzersiz eğitimi ve bireysel eğitimler alacaksınız . Eğitmenler gibi jack atlama , dairesel duvar çalışan vedört haftalık ders sırasında halat çekme gibi egzersizler öğretir . Her kamp sabah ve akşam saatleri değişen Pazartesi Cumartesi aracılığıyla meydana oturumları ile bir ay sürer .
Puyallup Macera Boot Camp
yaklaşık 10 kilometre mesafede bulunan Tacoma , Puyallup Macera Boot Camp sadece kadınlar için tasarlanmış bir açık bir kilo kaybı programı. Ağırlık eğitim , pilates , yoga ve çeviklik matkapdört haftalık bir saatlik başına günlük programına dahilbazı egzersizleri vardır . Kamp her kamp başlamadan önce ilan edilir birkaç farklı açık alanlarda gerçekleşir . Bu tür elbise boyutu bir azalma gibi görsel sonuçlar genellikleprogramın iki üç hafta içinde görünür .
Puget Sound Macera Boot Camp
Federal Way , WA bulunan , beş kilometre Tacoma bir kasaba , Puget Sound Macera Kampı beslenme danışmanlığı, spor eğitim ve motivasyon eğitimi oluşan dört haftalık açık egzersiz programı sunmaktadır . Program içinde Jimnastik Way, bir fitness merkezi ve dış Kutlama Park'ta ve diğer çeşitli yakındaki parkları dahil olmak üzere çeşitli yerlerde yer alır . Katılımcılar her sabah 5:30 'da başlayarak , Cuma'ya bir saat , Pazartesi karşılamak ve buprogramı tamamladıktan sonra 3-5 oranında vücut yağ azaltma ve kilo kaybı beş ila 12 lira olarak sonuçları beklemek gerekir . Programlar her yıl Ocak-Kasım tutarlı dört haftalık aralıklarla çalışır .