. 30 ila 60 dakika herhangi bir yemeklerden önce TrimSpa tabletleri alın. Eğerhızlı bırakma hapları almayı planlıyorsanız , o zaman bir yemek yemeden önce 15 dakika sürecektir .
2.
en az üç kez bir gün , sağlıklı , orantılı yemeklerini planlayın. Meyve, kepekli tahıllar , yağsız protein ve sebze tüketiminizi artırın. Işlenmiş gıdalar , tatlılar , tereyağı , yağ ve kızartılmış gıdaların tüketimini azaltın .
3
gibi meyve , protein bar , iz karışımı bir parçası olarak kahvaltı ve öğle yemeği arasında sağlıklı bir atıştırma , yiyin veya tuzsuz fındık . Eğer TrimSpa başlanabilir olarak metabolizma tutmak istiyorum .
4
öğle yemeğinden önce su 240 ml ile öğleyin bir kapsül alın . TrimSpa ayrıcakapsül çekerkengün boyunca normalden daha fazla su içmek önerir .
Haftada 5 30 dakika boyunca
Egzersiz dört kez . TrimSpa , aerobik gibi , güçlü bir egzersiz rutin ekleyerek koşu veyaek alarak herkes için bisiklet .
6
su 240 ml yemeğinden önceson kapsül alın önerir. En iyi sonuçlar için altı ila 10 gün boyuncaaynı zamanlardakapsül alarak ,rutin izleyin.