Selenyum 1817'de Jons Jakob Berzelius tarafından keşfedilmiştir . Bir iz element, atom numarası 34 olan . SeGPX , önemli bir antioksidan , üretiminde rolü keşfedildi Selenyum1990 ün kazandı . O zamandan beri , selenyum , kanser, kalp hastalığı ve astım belirli türleri tedavisinde kendi yararları için çalışılmıştır .
Fonksiyon
Mayo Clinic ,vücut ihtiyaçlarına göre normal büyüme ve sağlık için selenyum . Selenyum hayvanlar için önemli bir mikrobesleyicidir . E vitamini ile birleştirildiğinde, selenyum vücutta serbest radikalleri bir antioksidan olarak çalışmaktadır. Ayrıcabağışıklık sisteminin normal çalışması için gereklidir .
Etkileri
Selenyum ayrıca , sağlıklı tiroid fonksiyonu bir rol oynar . Tiroid düzgün değilkenAmerikan Tiroid Derneği göre , kilo alımı mümkündür . Bu durum hipotiroidi olarak bilinir . Bu durumda , kilo alımı ortaya çıkar ve genellikle mütevazı olabilir. Kilo Beş ila 10 lira hipotiroidi bağlanabilir . Selenyum önemli bir besin olduğunu
Hususlar
rağmen , nadiren gerekli takviyeleri vardır . Amerikalıların çoğu kendi düzenli beslenme selenyumönerilen günlük ödenek almak . Yetişkinler günde yaklaşık 55 mikrogram gerekir ; biraz daha yüksek miktarlarda hamile ve emzikli kadınlar için gereklidir .
bazı gastrointestinal bozukluklar selenyum eksikliğine yol açabilir . Ayrıca , sigara , aşırı alkol ya da doğum kontrol hapları insanlar selenyum eksikliği olmanın daha yüksek risk altındadır . Selenyum eksikliği belirtileri kas güçsüzlüğü ve ağrı , kas iltihabı , anormal cilt rengi ve kırılgan kırmızı kan hücreleri içerir .
Uyarı
Selenyum büyük dozlarda toksik olabilir . Bu selenyum takviyesi almadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir . Olası yan etkiler tırnak kaybı, deri döküntüsü , sinirlilik ve yorgunluk içerebilir . Cilt kanseri için yüksek risk altındadır İnsanlar doktorunuzla konuşmadan önce selenyum almamalıdır. Uzun bir süre boyunca selenyumuntavsiye edilen günlük dozdan daha fazla tüketen diyabet gelişme riskini artırabilir .