yerken multitask çalışılıyor Hastalık Kontrol ve ÖnlemeMerkezlerine göre overindulging için ortak bir nedenidir . Bu tür televizyon izlerken ya dainternette gezinirken gibi başka aktivite ile yemek birleştirmek varsa, dikkat ayrılmıştır . Süreç içinde, aslında yiyorsun ne kadar farkında olmayabilir ya da bile artık aç olup olmadığını .
Yeme Bozukluğu
Bazı durumlarda , aşırı yemek yeme olduğunu Ruh SağlığıUlusal Enstitüsü göre tıkınırcasına yeme yol açan bir ruhsal bozukluk bir faktör . Onlar görünüşte out - of-kontrol biçimde gıda tüketmek hangi bölüm yinelenen bir tıkınırcasına yeme bozukluğu deneyimlerinden muzdarip olanlar . Deneyimi bir yemek atlamak zaman daha fazla tıkınırcasına yeme dönüş sonuçları .
Yemekler
atlama suçluluk ve utanç yol açar , mide zorlanır uzun süre için boşaltmak üzerinde çalışacak şekilde ayarlanmıştır. Işaretler açıktır: sesli gürleyen sesleri , karın ağrısı ya da açlık acısı , ajitasyon genel bir duygu ve aşırı durumlarda bile bulantı . Sık aralıklarla yemek için başarısızSağlık Kaynakları ve Hizmetleri İdaresi göre , bir yemek için oturupzaman ne zaman aşırı yemek yol açabilir .
Stres
hayatındaolaylar ezici stres ve anksiyete bir birikmesine yol iseniz, bazen hayal kırıklığı ile baş etmenin bir yolu olarak yiyecek dönüşebilir . Kim Beardsmore , kilo kaybı uzman veonline dergi Kilo Kaybı Sağlık yazarı , çikolata ve karbonhidrat mutluluk duygularının artışı ile sonuçlanır serotoninüretimini , yardım belirtiyor . Kendinizi stres zamanlarında tatlı ya da nişastalı gıdakonfor dönüm bulursanız .
Gastronomi
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri raporları neden bu birçok restoran bir kişi bir yemekboyunca yemelisiniz daha büyük porsiyonlarda gıda hizmet vermektedir . Yemek alışık ve restoranlarbüyük bölümlerini kendi iştah ayarlandı olanların sürekli bile farkında olmadan yemek olabilir .
Bir Bağımlılık
fazla Başlarken
zaman sigara veya diğer bazı bağımlılığı vazgeçmek ,özlem sadece gitmez . Eğer zihinsel bırakma konusunda kararlı olsa da, vücut halatedavi o alışık büyüdü hangi bekliyor . Insanlar yeme , özellikleağız çeşitli , bu bağımlılık vazgeçmek için aksi işgal ellerini ve ağzını tutarakgünaha engellemek için etkili bir yoldur .