. Mevcutfarklı meyve , sebze ve diğer sağlıklı seçenekler not ederek ,koridorlarda yürümek .
2 hem faiz sen ve bütçeniz dahilinde olan bu sağlıklı gıdaların farklı bir dizi satın
. Sayfa 3
her gün diyet içine bir ya da bu yeni gıdaların iki birleştirin size yeni sağlıklı yaşam sabote için cazip değildir bu yüzden .
Bir liste ile alışveriş . Bu süreci kolaylaştırmak için sağlıklı bir yemek kitabı farklı tarifleri deneyin.
4
bir dergi ve bir kalori referans kitabı hem de faydalanarak çok ne yiyorsun takip edin ve nasıl . Güvenli ve sağlıklı bir hızda kilo kaybı sağlamak için kalori kuralları içinde kalmak . Eğer sağlıklı kilo kaybı elde etmek için yemek için doğru gıdalar eğitimli olmak gibi
5
başarı kutlayın .