SparkPeople sağlık kaynakları , yemek planları , hedef belirleme araçları ve çevrimiçi diyetisyenler sunmaktadır . Business Week . SparkPeople 2006 , 2007 ve 2008 yılında online sağlık siteleri için"Web'in en iyi " seçildiBeslenme Tracker & Yemek Planları kayıt yemek ve kalori alımını hesaplamak . Spor Tracker bir günde dışarı çalıştı kaç dakika göstererek motive ve sizeay için oturum istiyorsanız egzersiz dakikamiktarda koymak için izin verir . Sağlığınız bölümü sağlık ve sağlıklı yaşam koşullarının bir online ansiklopedi gibi çalışır .
SparkTeams destek grupları olarak, yaş, yer ve fitness rutin göre gruplandırılmış insanlar bulabilirsiniz . Aynı şehirde SparkPeople üyeleri bazen ishal veya diğer fitness aktiviteleri için bir araya geliyoruz. Diğer gruplar,Firma , Beachbody ve Tai Bo gibiaynı egzersiz DVD programları kullanın . SparkPeople gibigünün bir egzersiz gibi konular ile günlük e-postalar sağlar .
Shape.com
Shape Dergisi oluşturmanıza olanak sağlarmyShape online kilo kaybı topluluğu sunar özelleştirilmiş bir profil . Sizin profil resimlerini , kişisel bilgiler , başlangıç ve istenen ağırlık ve fitness hedeflerinize içerir . Kilo kaybetme ile başarıları kaydetmek için kişisel bir blog , hem dezorlukları , aksiliklere ve sıkıntılarınızı olsun . Eğer 20 pound veya 100'den fazla kilo kaybetmek istiyorsanız toplum grupları sunar; mayo sezonu için hazırlamak istiyorsanız ; veya yemek önerileri , güzellik ipuçları ya da moda fikirleri istiyorum . Özellikle bu tür Pilates ve yürüyüş gibi egzersizler , ve maraton için insanların eğitim hayranları da Ayrıca arkadaşlarınızı tek tek yapmak hangi bir sosyal ağ olarak faaliyet
. Kendi grupları var ve almak ve fanlar olun . Bir üyesi olarak , hesabınızda kaydedilebilir Şekli dergisi ücretsiz egzersiz rutinleri olsun. E-posta yazılar, yemek tarifleri ve egzersizleri alırsınız. Shape.com da
StartYourDiet.com
StartYourDiet.com . Satın almak için egzersiz DVD'leri sağlar diyet takvimine dahil çok sayıda izleme cihazları içeren ücretsiz temel üyelik sunuyor , günlük ağırlık , su porsiyon ve ödül sayfa . Diğer diyet araçlar yiyecek ve aktivite dergi , diyet profil ve planı , otomatik hedef planlama ve diyet tablolar ve grafikler içerir . Siz günlük aktivitesini değerlendirmek için renkli noktalar atayabilirsiniz
. Yeşil bir nokta size diyet ve egzersiz planı üzerinde kaldı ve günaha ve gıda tetikler kaçınılması , yani bir kilo kaybı gününü temsil eder. Sarı nokta sen icra olabilir veya biraz daha iyi yedim rağmen kilo kaybı devam anlamına gelir . Kırmızı - nokta gün zor bir gün senin programını sürdürmek olduğunu belirtir . Sen , haftalık, aylık ve üç aylık ilerleme göstermektedir nokta grafikleri erişmek için olsa da, bir üyelik ücreti ödemek zorundadır . Her ayınsonunda , 50 puan kadar kazanılan üyeleri otomatik olarak bir ödül için çizim girin. Üyelikler ek faaliyetler için gereklidir .