göster
. Vücut Geliştirme ile Louis Dorman maya özü , aloe vera ve soya proteini içeren ürünler arıyoruz önerir . Ona göre , bu maddelercilt sıkın ve kolajen ve elastin üretimini teşvik etmek için çalışıyoruz. Yararlı diğer bir terkip maddesi , hiyalüronik asittir. Dorman zaman içinde tükenmiş olurderide bulunan doğal bir kimyasal olduğunu söylüyor . Ek olarak sağlık gıda mağazalarında mevcut , hyaluronik asit de eski cilt ve bir süre gergin olmuştur cilde suyun geri yardımcı olur . Bağ Doku Bozukluğu Site ile Sandy Simmons 2010 itibariyle , bu ek iyi çalışılmış olmamıştır dikkat çekiyor . Vücut optimum düzeyde olması gibi görünüyor , çünkü sen kullanmadan önce bir doktortavsiyesi almak önerilir .
2
kuru , ölü cilt hücrelerini kaldırmak için her gün pul pul . Bu doğal olarak oluşan bir süreç olmasına rağmen , peeling cilde dolaşımını arttırır ve daha hızlı bir oranda cilt yenileme teşvik eder. Cildinizin erken geri olacaktır içinderecesine yaş ve genetik , bu gerildi ne kadar bağlıdır . Duştan sonra , başkacilt kurtarmak için streç kremler kullanın .
3
ölçek Eğer amaç kilo ulaştınız diyor sonra bile , vücut yağ kaybetmek yardımcı olmak için diyet tutun . Paul Brown ,Fat Kılavuzu yazarı , açıkladığı gibi , hızlı hareket eden diyetler kaybedilen vücut yağ her kilo için yaklaşık bir kilo ve kas yarısını kaybetmesine neden istenmeyen bir yan etkisi yoktur. Sonuç olarak ,ölçek hala beline toplanan deri tatsız bir miktarda olsa bile hedef ağırlık isabet ettik yansıtıyor olabilir. Eğer hala vücut yağ iyi bir anlaşma korumak çünkü bu. Yağsız kas doldurmak için --- haftada bir kez ya da ayda bir kez --- her sık sık " diyet kırmak " için kalori grafiği kullanabilirsiniz . Kahverengi besleyici bir yemek planı devam , amaher gün için ekstra kalori ekleyerek " diyet kırmak " olduğunu açıklıyor .
4
bir direnç eğitim programı başlayın . Direnç eğitimi, vücudun çeşitli bölgelerinde inşa ve durum kas yardımcı olur . Daha tonlu bu temel kas ,hızlı erime yağsonuçlarını görmek olacaktır . Mutlaka bir ağırlık eğitim bankta ya da spor salonu üyeliği yatırım gerekmez . Doğru yapıldığında şınav ve mekik gibi basit egzersizler etkili olabilir . Kritik Bench ile Karen Sessions haftada yaklaşık dört gün hafif direnç eğitimi önermektedir. Eğer bu diğer teknikleri denedim ve için hedef kiloda edildikten sonra
5
sadece son çare olarak plastik cerrahi Araştırmak biraz zaman . Bu kas ile vücut yağ değiştirmek için zaman alır . Eğeraşırı flab tüm kaybetmek yok bile, cerrahi seçenekleri arayan önce tüm aşırı vücut yağ kaybetti sağlanacaktır .