Aralıklı eğitim hızlı bir şekilde kilo vermek içinbir yol haline gelmiştir . Kanada'nın McMaster Üniversitesi araştırmacıları, sağlıklı ve dengeli beslenme ile birlikte interval antrenmanvücuttan yağ kaybetmek içinen etkili yol olduğunu göstermektedir . En iyi sonuçlar için dört-beş kat yaklaşık bir hafta bu basit egzersiz deneyin . Eğer fitness düzeyine bağlı olarak ,egzersizyoğunluğunu değiştirebilirsiniz . You