ABD Ordusu yapılıren temel egzersizpush-up olduğunu. En PT ( Beden Eğitimi) oturumları hiç az 5 den tekrarı ve en fazla 10 şınav ile başlar . Bunlar da Ordu PT testleri yer almaktadır . PT testi üzerine , bir asker hiçbir az 35 şınav için gereklidir .
Side - Shuttle Hop
" Yan - servis hop " basitçe fantezi Ordu terminoloji " jack atlama . " için Buna ek olarak şınav için , standart bir PT oturumuyan mekik hop az beş tekrar oluşacaktır .
Sit - Ups
Ayrıca PT test puanları üzerinde yer almaktadır , mekik , standart PT sırasında 10 setleri yapılır . PT testi sırasında , bir asker hiç az 47 den mekik yapmak bekleniyor .
Çömelme
Çömelme bacak gücünü binasında mükemmel. Her PT oturumda dahil olmasa da ağız kavgası dahil edildiğinde , onlar 25 - tekrarlama döngüsü içinde yapılır .
2 kilometre koşu
Koşu ,dahil PT testi , hem de diğer her PT oturumu , dayanıklılık geliştirir ve bacak kasları inşa etmeye yardımcı olur . PT testi , askerler en fazla 16 dakika içinde 2 kilometre koşmak bekleniyor .