Eliptik makineler, kardiyovasküler egzersiz programı ve evinizin rahatlığından tonlama faydaları sunar. Bu makineler bir saatte 500-850 kalori yakan düşük etkili bir antreman yapıyorlar.
Makine Ölçüsü
Eliptik makinalar genellikle düşük profillidir; hem manyetik hem de havaya dayanıklı stiller, dikkate alınan adım aralığı ile genellikle 14 ila 20 inç arasında değişen çok fazla yer kaplamayacak şekilde tasarlanmıştır.
Özellikler
Hem hava direnci hem de manyetik eliptik makineleri doğal hareketleri kopyalayan ve nabzı izleyen bir vücut taklit eden tasarım sunar. Daha güvenli bir egzersiz yapmak için tutma ayak pedallarına sahiptirler. Çoğu manyetik makine, beceri seviyeniz arttıkça ayarlanabilen önceden programlanmış rutinlerin ek özelliği ile birlikte gelir.
Noise Level
Manyetik eliptik makineler, hava direnci modellerine göre çok daha az gürültülüdür çünkü havayı yenen fan kanatları; Göreceli sessizlik, kullanıcıların egzersiz yaparken müzik dinlemelerine veya TV /video izlemelerine olanak sağlar.
Calorie Counting
Eliptik makineleri de dahil olmak üzere tüm kardiyovasküler egzersiz makineleri, dakikada sekiz ila dokuz kalori kaybına izin verir, koşu ya da orta hızda koşanla benzer bir kayıp. Bu, saatte yaklaşık 500 kalori ekler, bu da makine alt gövde antremanı ile birlikte bir üst gövde antremanı yaparsa arttırılabilir.
Direnç Seviyeleri
En İyi Eliptik Makineler listesine göre ExerciseEquipmentExpert.com tarafından toplanan manyetik eliptik makineler, çoğu egzersiz sırasında direnç seviyelerinde değişiklik yapılmasına izin veren direnç seviyeleri ekleme veya azaltma seçeneği sunan tek eliptik makinelerdir.