McDonald's'ın Meyveli 'N Yoğurt Parfası, özellikle sunulan diğer gıdalarla karşılaştırıldığında, düşük yağlı bir menü seçeneğidir. Bir atıştırmalık siparişi vermeden önce, kalorinin diyetinizi nasıl değiştirdiğini görmek için bir göz atın.
Kaloriler
McDonald's'daki 'Meyve' N Yoğurt Parfesinde 160 kalori var. Gıda ve İlaç İdaresi raporunda, bir yiyeceğin kalori sayısının ne kadar enerji aldığını gösterir. Günde 2.000 kalori alırsanız, parfe günlük alımınızın yüzde 8'ine eşittir.
Yağ
Az yağlı yoğurt içerdiğinden, meyve parfümü az yağlı bir işlemdir. McDonald's raporuna göre, her bir parfe, 1 g doymuş yağ içeren 2 g toplam yağa sahiptir. Trans yağ içermez, ancak 5 mg kolesterol içerir.
Sodyum
Parfe günlük sodyum alımınıza sadece küçük bir miktar katkıda bulunur. 85 mg ile, önerilen maksimum alım miktarının yüzde 4'ünü temsil eder.
Karbonhidratlar
Meyve N Yoğurt Parfesinde 1 gr diyet lifi ve 21 gr 20 karbonhidrat bulunur. şeker, McDonald's raporları
Protein
Parfede yoğurt, 4 g protein içeren her bir parfe bardağı ile protein içeriğini güçlendirmeye yardımcı olur.
Vitaminler ve Mineraller
Meyveler Meyveli Yoğurt Parfe, bazı temel vitamin ve minerallerin içeriğini arttırır. Her meyve parfe, McDonald's'a göre C vitamini ve kalsiyum için önerilen günlük alımın yüzde 15'ine ve demir için önerilen günlük alımın yüzde 4'üne sahip.