Normal miktarlarda, maya benzeri mantar Candida albicans, endişelenecek bir şey değildir - sağlıklı bir insan sisteminin bir parçasıdır. Bununla birlikte, mantar aşırı derecede çoğaldığında, mantar enfeksiyonları, döküntüler ve pamukçuklar da dahil olmak üzere bazı insanlar için sorunlara neden olabilir. Candida diyeti, mantarı beslemek için öngörülen bazı yiyecekleri elimine ederek Candida albicansının aşırı büyümesini kontrol etmeyi amaçlar. Her ne kadar beslenme planı öncelikli olarak sağlıklı olsa da, bazı yiyecekleri veya yiyecek gruplarını diyetinizden çıkarmayla ilgili bazı potansiyel riskler vardır.
Candida Diyet Genel Bakış
Candida diyeti geçici olarak kesmeyi öneren bir eleme diyetidir. Candida albicans'ın mantarın aşırı büyümesini kesmek için çoğalmasına neden olabilecek bazı yiyecekleri çıkarın. Dengeye ulaştıktan ve belirtileriniz düştükten sonra, belirtilerinizin kontrol altında olup olmadığını veya tekrarlayıp tekrarlamadıklarını görmek için belli gıdaları diyetinize tekrar tekrar eklemeye başlayabilirsiniz. Tekrarlarlarsa, diyet onları bir süre ya da sonsuza dek tekrar atmayı önerir.
Diyeti Ortadan Kaldırır
Candida diyeti, eklenen her türlü şeker dahil olmak üzere birçok sağlıksız gıdaları yok eder; alkol; işlenmiş, tütsülenmiş ve işlenmiş etler; tüm koruyucular; beyaz pirinç, beyaz makarna ve beyaz ekmek gibi rafine tahıllar; mayonez ve ketçap gibi çeşniler; "and soda and energy drinks.", 3, [[Aynı zamanda, önemli vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar sunan sağlıklı yiyecekleri de ortadan kaldırır. Bu, taze, kurutulmuş, dondurulmuş veya konserve edilmiş tüm meyveleri içerir; ve sadece tahammülsüzlüğü veya glütene alerjisi olan insanlar için sağlıksız olduğu kanıtlanan buğday, çavdar, yulaf ve arpa gibi yapışkan taneler. Ayrıca yasaklar patates, havuç, tatlı patates ve pancar gibi nişastalı sebzelerdir; "all shellfish;", 3, [[yabani somon ve sardalye hariç tüm balıklar; ghee hariç, hemen hemen bütün süt ürünleri, probiyotikli bir çeşit açık tereyağı, kefir ve yoğurt; mantarlar; kaju fıstığı, yerfıstığı ve antep fıstığı; fasulye ve baklagiller ve bunlarla birlikte tofu dahil tüm ürünler yapılır. Diyet sırasında da çay veya kahve içemezsiniz.
Diyetin Yararlı Etkileri
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesine göre, Candida diyeti "sağlıklı bir diyettir". Ancak, Candida albicans'ının kontrolüne gerçekten yardımcı olup olmadığı belli değil. UMMC web sitesinde, insanların diyetin sağlıksız yiyecekleri ortadan kaldırması nedeniyle kendilerini daha iyi hissetmeye başladıkları söylenebilir. Eklenen şekerlerin, alkolün, işlenmiş etlerin ve rafine tahılların kesilmesi ve diyetin önerdiği gibi, çok sayıda sebze, yağlı balık ve kepekli tahılların tüketilmesi, kilo vermenize yardımcı olabilir ve kalp sağlığınızı ve sağlığınızın diğer yönlerini iyileştirebilir. Kandilin büyümesi ve buna bağlı semptomlar belirginleşirse, bu bir bonusdur.
Potansiyel Negatif Etkiler
Konuşmanız gereken bazı negatif yan etkiler vardır; Candida diyeti olarak kısıtlayıcı diyet. Diyetin ilk birkaç ayı boyunca, zengin bir lif kaynağını ve temel besinleri kesen herhangi bir meyve yiyemezsiniz; Ancak, artan sebze alımını telafi etmek oldukça kolaydır. Süt seçimleriniz de sınırlıdır; bu da kalsiyum kaynağı olarak süt kullanan bazı insanlar için sorun teşkil edebilir. Fakat yine de, harlard yeşillikleri, marul, konserve somon ve portakal gibi izin verilen birçok kalsiyum kaynağı vardır. Vejetaryenler, soya ürünleri de dahil olmak üzere fasulyenin elimine edilmesinden dolayı Candida diyeti ile sınırlı protein kaynakları bulabilirler. İzin verilen fındık ve tohumlara, kinoa gibi bazı tahıllara ve ıspanak, brokoli ve Brüksel lahanası gibi protein bakımından zengin sebzelere güvenmeleri gerekir. Lakto-ovo vejetaryenler protein için yumurta yiyebilir.
, , ] ]