Belly fat veya visseral yağ, organlarınıza besin ve kan akışı sağlayan kan damarlarına zarar verir. Uzun vadede, organlarınız düzgün çalışması için ihtiyaç duydukları uygun besinleri alamazlar. Bu, böbrek hastalığı, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve kalp hastalığı riskinizi artırır. Hem protein hem de yağ arttırılırken karbonhidrat alımının kısıtlanmasını gerektiren Atkins Diyeti, karın yağının azaltılmasında etkili olabilir ve düz bir karın elde edilmesini kolaylaştırabilir.
Mekanizma
Atkins Diyetinin bir yolu, veya herhangi bir düşük karbonhidrat diyeti, Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'nde araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmaya göre, karın yağ yakar, tokluk artıyor. Araştırmacılar, obez yetişkinlerde düşük karbonhidratlı diyet ile düşük yağlı diyetin iştah üzerindeki etkisini araştırdılar. Araştırmacılar, iki yıl boyunca düşük karbonhidrat diyeti uygulayan katılımcıların, düşük yağlı diyet uygulayanlara göre daha az açlık yaşadıklarını gözlemledi. Bulgular, Nisan 2011 tarihli “Obezite” sayısında bildirildi.
Düşük Karbonhidrat Diyeti
Avustralya'daki Commonwealth Bilimsel ve Endüstriyel Araştırma Örgütü-İnsan Beslenmesi Bilim İnsanları düşük karbonhidratlı diyetin etkisini inceledi Karın şişmanlığı olan bireylerde kilo kaybı ve kardiyovasküler risk faktörleri üzerine. Sekiz hafta boyunca çok düşük bir karbonhidrat diyeti izleyen katılımcıların, Mart 2008 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı bir diyet uygulayanlara kıyasla daha fazla miktarda göbek yağı kaybettiklerini gözlemişlerdir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi. ”
Karın Yağını Azaltıyor
Benzer sonuçlar, Nisan 2011'de" Diyabet, Metabolik Sendrom ve Obezite "sayısında yayımlanan başka bir çalışmada da bulundu. Japonya'daki Haimoto Clinic'teki araştırmacılar altı ay boyunca ılımlı bir düşük karbonhidrat diyeti uygulayan bu tip 2 diyabet hastasında karın yağında azalma görülmüştür.
Güvenlik
Atkins Diyetinin mide yağını azaltmada etkili olduğu görülmesine rağmen, artan protein konusunda endişeler ortaya çıkmıştır. Böbrek sağlığı üzerine yapılan araştırmalar Eylül 2005’te, Connecticut Üniversitesi’nde yüksek proteinli diyetlerin insanlarda böbrek sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı sonucuna varılan “Beslenme ve Metabolizma” dergisinin Eylül 2005 sayısında normal böbrek fonksiyonu. , , ] ]