Genellikle meyve suları kadar sık tüketilmese de, havuç suyu soda gibi daha az sağlıklı içeceklere besleyici bir alternatif sunar. Havuç suyu kalorileri ve beslenmesi hakkındaki gerçekleri öğrenmek size düzenli olarak diyetinize katmaya başlamak için ihtiyacınız olan teşvikleri sağlayabilir.
Caloric Information
Bir 8 oz. USDA’nın Ulusal Besin Veritabanına göre, bir fincan havuç suyu konservesi 94 kalori sağlar. Bu kalorilerin çoğu, havuçta zaten mevcut olan doğal şekerden gelir, bu nedenle satın aldığınız konserve havuç suyunun ilave şeker içermediğinden emin olun.
Özellikler
Bir bardak konserve havuç suyu 2.24 g "protein and only 0.35 g of fat.", 3, [[Tek bir bardakta bulunan 21.9 g karbonhidrattan 9 g'in üzerinde şeker, 2 g'ye yakın diyet lifi geliyor.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Havuç suyu 45133 IU A vitamini ve 689 sağlar Potasyum g. Meyve suyundaki diğer besinler C vitamini, kalsiyum, fosfor ve magnezyumdur. Çok fazla havuç suyu içmek, vücudunuzu A vitamini ile beta-karoten şeklinde aşırı yükleyerek cildinize sarı bir renk tonu kazandırabilir.