Brüksel lahanası, bazen ebeveynlerin çocuklarını yemeye zorlaması gereken yiyeceklerden biri olarak tasvir edilir. Sağlık açısından bakıldığında, en azından, onları yemek veya meyve suyunu tüketmek buna değer. Brüksel lahanası brokoli ve lahana içeren haçlı ailesinin bir parçasıdır. Bu sebzeler, JuicingBook.com'a göre kanserli ve bağışıklık arttırıcı özellikleriyle bilinir. Brüksel lahanası iyi bir kalsiyum, kükürt, potasyum ve A ve B-1 vitaminleri kaynağıdır. Ancak brokoliden daha az kalsiyum ve A vitamini içerirler.
Solmayan yeşil renkli yaprakları olan, Brüksel lahanası seçin. Brüksel lahanasının dış tabakasını sarı veya solgunsa çıkarın.
Brüksel lahanasını iyice yıkayın. Onları kesin, böylece çift dişli tipli bir meyve sıkacağı içine sığacaklar. Bu meyve sıkacakları genellikle santrifüj sıkıcılarından daha küçük bir açıklığa sahiptir, ancak yeşillikleri ve çimleri sıkmak için daha donanımlıdırlar.
Brüksel lahanası parçalarını sıkacağı içine koyun ve yavaşça itin. Bir seferde sadece yaklaşık 1/4 fincan Brüksel lahanası suyu hazırlayın. Brüksel lahanası suyunun içilmesini kolaylaştırmak için daha lezzetli bir tadı olan bir havuç veya başka bir meyve suyu ekleyin.
Suyu hemen iç. Açık havada oturmak meyve suyunun sağlıklı özelliklerini kaybetmesine neden olabilir.
İpucu
Küflenme olasılığını azaltmak için kullandıktan hemen sonra meyve sıkıcınızı yıkayın.
Gerekenler
İkiz dişli sıkacağı