Hindistan cevizi suyu, ortalama meyve suyundan veya sodadan daha hafiftir, yine de kalorileri içerir ve kilo kaybı için sihirli bir kurşun değildir. İçme suyu veya kalorisiz bir içecek, zayıflatmak için en iyi seçimdir, çünkü yalnızca yakacağınızdan daha az kalori tüketerek kilo vermiş olursunuz. Ayrıca, susuz kalıyorsanız, bir şey içmek veya bir şeyler yemek, metabolizmanızı geçici olarak hızlandırır; Ancak, Hindistan cevizi suyu da dahil hiçbir yiyecek veya içecek, Beslenme ve Diyetetik Akademisine göre, kalorinin kalıcı olarak yanmasını arttırmaz.
Gerçekleri Tartış
Hindistan cevizi sütü genellikle su verme, spor olarak satılır içmek, ancak diğer spor içecekleri gibi rehidrat için yeterli sodyum içermez. Bir saat veya daha uzun bir süre boyunca kuvvetli bir şekilde egzersiz yapmazsanız, sade su yeterli nemlendirme sağlayacaktır. Egzersiz kilo kaybı için önemli olsa da - ve uygun hidrasyon egzersizin sürdürülmesine yardımcı olur - diyetin amacı, mevcut kilonuzu korumak için gerekenden daha az kalori tüketmektir. Hindistan cevizi suyu fincan başına 46 kalori içerdiğinden diyetinizi iyiden daha fazla zarar verebilir.