Greyfurt ve suyu mükemmel bir C vitamini kaynağıdır: Bir greyfurtun yarısı, HealthCastle'a göre önerilen günlük C vitamini miktarının yüzde 75'ini sağlar.
İpucu
Taze Greyfurt Suyu USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan besin değerlerine göre hizmet veren 100 gramda 42 Kalori ve 0.42 g Protein vardır.
Önemi
Kalorileri sayırken, içeceklerdeki kaloriler de kaloriler kadar önemlidir. katı yiyeceklerde. Nutri-Facts, tipik bir greyfurtun, sıkıldığında yaklaşık 7 ons meyve suyu vereceğini açıklar. Yedi ons taze pembe veya beyaz greyfurt suyu 76 kalori sağlar.
Fonksiyon
Bu 76 kaloriye paketlenen besinler, bir antioksidan olan C vitamini ve likopen içerir. Greyfurt suyu kolesterol içermez ve önerilen günlük toplam yağ ve sodyum miktarının sadece yüzde 1'ini oluşturur.
Uyarı
Greyfurt içindeki aktif madde ve furanokomarin suyu, vücudun bazı ilaçları daha hızlı emmesine neden olur HealthCastle'a göre normalden daha fazla, bu da ilaç toksisitesine neden olabilir. Greyfurt suyunun ilaçlarınızla etkileşime girip girmeyeceğini belirlemek için sağlık uzmanınıza veya eczacınıza danışın ve önerilerini takip edin.