Diyet birçok insan için büyük bir engel teşkil eder ve kilo verme kararlılığı ile gelmek önemli bir düşünce alabilir. Bazı insanlar kilo kaybına yardımcı olmak için Alli gibi diyet yardımcılarının kullanımı hakkında doktorlarıyla konuşmayı tercih ediyor. Siz ve doktorunuz Alli'un sizin için çalışabileceğini düşünüyorsanız, yağlı yiyecek alımınızı azaltmanız gerekecektir. Alli, alkolden vazgeçmenizi gerektirmez, ancak alkolün ağırlığınız üzerindeki etkilerini düşünmek isteyebilirsiniz.
Alli Etkileri
Alli, doğrudan vücut yağınızı etkilemez; Bir öğün, vücudunuzun yediğiniz yiyeceklerde bulunan tüm yağları emmesini önler. Alli, kilo almanıza yardımcı olacağı için kilo vermenize yardımcı olabilir ve eğer vücudunuz tüm yağı almazsa, kalorilerinizi azaltabilirsiniz. Her öğün için yağ alımınızı 15 g yağ kadar tutmanız gerekecektir. Bundan daha fazla yağ tüketirseniz, kontrolsüz barsak hareketleri gibi yan etkileri risk alırsınız.
Alcohol
Alli ve alkol bilinen herhangi bir etkileşime sahip değildir, bu yüzden Alli kullanırken güvenle içebilirsiniz. Ancak, alkolün kilo kaybınızı engelleyebileceğini unutmayın. Alkol yalnızca çok fazla kalori içermez, aynı zamanda sarhoş veya sarhoş olmak sizi atıştırmaya teşvik edebilir. Alkol içmek, özellikle nadiren içiyorsanız, kilo vermenizde uzun vadeli bir etkiye sahip olmayabilir, ancak şüphe etmeyi tercih ederseniz, olası aksaklıkları göz önünde bulundurmalısınız.
Seçenekler
İsterseniz ara sıra alkollü içkiler yapın, seçeneklerinizi değerlendirin ve sağlık ve kilo verme hedefleriniz için en iyi seçimi yapın. Yüksek şeker içeriğine sahip karışık içecekler yerine, bir kadeh şarap seçin. "A glass with just over 4 oz.", 3, [[yaklaşık 80 kalori içerebilir veya benzer bir porsiyon büyüklüğünde yaklaşık 95 kalori içerir. Ayrıca 12 oz için yaklaşık 110 kalori içeren hafif bira seçebilirsiniz. hizmet. Alli planından en iyi şekilde yararlanmak için etiketleri okuyun ve akıllıca seçim yapın.
Dikkat Edilecek Noktalar
ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından güvenli kabul edilmesine rağmen, Alli kullanımı herkes için uygun olmayabilir. Alli kullanmamanız gerektiğini belirten safra kesesi hastalığı gibi sağlık durumunuz olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla görüşün.
, , ] ]