Birçok kişi çalışma günlerinin büyük bir kısmını diğer bilgisayar etkinliklerini yazarak ve yaparak geçirir. Yazma kalorisi yakma asgari düzeyde olsa da, sadece sessizce oturmaktan veya okumaktan daha fazla enerji harcar.
Kaloriler
Harvard Sağlık Yayınlarına göre, bir bilgisayara yazarak yarım saatte bir yarım saatte 41 kalori yakar kiloluk kişi. 155 kiloluk bir kişi, 30 dakika boyunca 51 kalori yazıyor ve 185 kiloluk bir kişi, aynı işi yapan 61 kalori yakıyor.
Dikkat Edilecek Noktalar
Yazma ve diğer bilgisayar işlerinde hareketsiz etkinlik olarak kabul edilir ve Günlerinde daha kuvvetli fiziksel aktivite yapmadan büyük miktarlarda zaman yazmak, obezite ve kalp hastalığı için daha yüksek risk altındadır. Ayrıca, yazma işlemi genellikle otururken yapılır, çünkü bu haftada birkaç saate kadar egzersiz yapsanız bile kalp-damar hastalığına neden olabilir.
Öneriler
İşiniz çok fazla zaman yazmak istiyorsa, Uzun süreli oturma riskini en aza indirmek ve kalori yakma riskini artırmak için bir ayakta durma masasına yatırım yapmayı düşünün. Gün boyu kalori yakmanızı arttırmanın ve genel sağlığı iyileştirmenin bir başka yolu da dolaşmak, esnetmek veya aerobik aktivite kısa patlamalarına katılmak için sık sık ara vermek.