Çeşitli günlük aktiviteler yaparak kalori yakabilirsiniz. Evi temizlemek, boyamak ya da bahçecilik yapmak evin içinde tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilecek aktivitelerdir.
Push Mowing
Yakacağınız kalori miktarı ağırlık ve ağırlıkça hesaplanır. belirli bir faaliyet için harcadığınız zaman. 155 pound ağırlığında ve çimleri elle biçerek 30 dakika geçirirseniz, 205 kalori yakarsınız. 185 kilo ağırlığında ve biçme 30 dakika geçirirseniz, 244 kalori yakarsınız. Bu oranda kalori yakmak, 30 dakikalık bir voleybol veya kano seansından daha hızlıdır.
Power Mowing
Halen bir güç biçme makinesi kullanarak kalorileri yakabilirsiniz. 155 pound ağırlığında, her 30 dakikada bir 167 kalori yakarsınız. 185 pound ağırlığında, 200 kalori yakarsınız.
Çimen Tırmıklama
Çim biçme işlemi tamamlandıktan sonra, çim biçme işlemini yaparak bahçe çalışmalarını bitirebilirsiniz. 155 pound ağırlığında ve bu aktivite için tekrar 30 dakika harcarsanız, 149 kalori yakarsınız. 185 pound ağırlığında, 178 kalori yakarsınız. Harvard Tıp Fakültesine göre, binicilik seansının aynı zaman dilimine ve başlangıç ağırlığına göre eşdeğerdir.