Snowboard'a katılmak kilo vermeyi garanti etmez, ancak orta ila yüksek yoğunluklu bir seans önemli miktarda kalori yakar. 150 kiloluk bir insan bir saat süren ılımlı seansta neredeyse 430 kalori yakarken, güçlü bir koşu serisi saatte yaklaşık 570 kalori yakıyor. 3.500 kalori harcadığınızdan daha fazla yakın ve kilo verebilirsiniz.
Gerçek Ağırlık
Çoğu insan günlük olarak snowboard yapmak için yeterince şanslı değildir, bu yüzden hafta sonu gezisi birkaç kişi için yamaçlara çarpıyor olabilir. ", 3, [[Her gün üç veya daha fazla saatte yoğun bir şekilde snowboard yaptığınız üç günlük bir tatilde, bedeninize ve dayanıklılığınıza bağlı olarak sadece bir veya iki pound düşürebilirsiniz. Ancak, kendinizi kulübede geri alırsanız, sıcak kakao ve rahatlatıcı, yüksek kalorili yiyeceklerle - yakılan kaloriler yok sayılır ve kilo kaybı olasılığı düşüktür.
Dehidrasyon
Ölçeğin başka bir nedeni snowboard sonrası su damlası düşer. Soğuk koşullar, ürettiğiniz ter hissetmenize neden olmayabilir, ancak hidrasyon esastır. Sporun yüksek yoğunluklu özelliklerini desteklemek için yeterince su ve sıvı içtiğinizden emin olun. Taşınması kolaydır ve sık sık su şişenizden veya hidrasyon paketinizden yudumlamayı unutmayınız.
, , ] ]