Fitness bilincine sahip birçok kişi, kalori sayar ve günlük yaşamın bir bölümünü kullanır. Aldığınız kalorileri saymak, yaktığınız kalorileri saymaktan daha kolaydır. Ancak, tam da yakılan kalorileri saran kol bantları da dahil olmak üzere bazı cihazlar geliştirilmekte.
Teknoloji
Yanan kalorileri hesaplayan kol bantları cilt sıcaklığını, ısı akışını ve galvanik cildi izlemek için ileri teknoloji kullanıyor Vücudunuzdaki ter olarak değişen elektriksel iletkenliğin ölçüsü olan yanıt. Cihaz tüm bu bilgileri kullanır ve önceden programlanmış denklemler yakılan kalorileri hesaplar.
Doğruluk
Bir Wall Street Journal makalesinde, Massachusetts Üniversitesi kinesiyoloji bölümünün başkanı Patty Freedson’ın bu tür monitörlerin doğruluğunun bireye bağlı olarak yüzde 20 ila 30 arasında olabileceğinin uyarılması. Diğer klinik araştırmalar, bu monitörlerin bazılarının gerçekten düşük kalorili kalorilerin yüzde 5 ila 9 oranında yandığını göstermiştir.
Motivasyon
Üç aylık bir çalışmada, bilim adamları ağırlık danışmanlığı ile kol bandını kullanan kişilerin daha fazla kilo kaybettiklerini buldu. sadece danışmanlık kullanan başka bir gruptakilerden daha. Bilim adamları, bu cihazları kullanmanın motivasyon işlevi görebileceğine inanıyor, çünkü egzersiz yapan kişi gerçek zamanlı olarak ilerleme kaydetti.
, , ] ]