Akçaağaç şurubu diyeti, tehlikeli toksinlerin vücudunu "temizlemek" için 10 günlük bir açlık ritüelinin sözde biliminin köklerinden ortaya çıkan soluk bir diyettir. Kilo kaybı, bu çok düşük kalorili, sıvı hızlı bir doğal yan etkisidir. Akçaağaç şurubu diyetini destekleyenlerin günde bir kilo verdiklerini iddia ediyorlar. Bununla birlikte, akçaağaç şurubu diyetindeki kalıcı kilo kaybı oldukça düşüktür.
Menşei
Akçaağaç şurubu diyeti ayrıca limonata diyeti, limon suyu diyeti ve Master Cleanse olarak da adlandırılır. Kendini ilan eden bütünsel şifacı Stanley Burroughs, 1940'lı yıllarda beslenmeyi geliştirdi ve “Usta Temizleyici” adlı bir broşürde yayınladı. Burroughs'a göre, çoğu diyetisyen diyeti 10 gün boyunca izlemeli ancak 40 güne kadar “ciddi durumlarda” takip edebilmelidir. Everydiet web sitesine göre, diyetin asıl amacı, çeşitli hastalıklara ve sağlık sorunlarına neden olmaktan ziyade "toksinler" sistemini "toksinlerden arındırmak" idi.
Diyet
Akçaağaç'ı seçerseniz şurup diyeti, akçaağaç şurubu, limon veya limon suyu, kırmızı biber ve sudan oluşan bir sıvı karışım ile beslenir. Burroughs'un talimatı, temizleyicilerin her gün 10 ila 10 bardaklık "limonata" içmesini sağlar. Broşürü, bağırsak hareketlerini arttırmak için bitkisel müshil çayları ve tuzlu su sifonlarının kullanılmasını teşvik eder. "The New York Times" dergisinin Aralık 2006 tarihli bir makalesine göre, sadece altı bardak limonata karışımını içerseniz, her gün sadece 650 kalori alırsınız. Çoğu kadının kilosunu korumak için 1.600 kaloriye veya daha fazlasına ihtiyacı vardır ve çoğu erkeğin yaklaşık olarak 2.400 ihtiyacı vardır.
Kilo Kaybı
Akçaağaç şurubu diyetindeki kilo kaybı, diyetinize ne kadar kaldığınıza bağlı olarak değişebilir. Bu diyet ünlüler arasında popüler. Pop şarkıcısı /aktris Beyonce Knowles, "Dreamgirls" filmindeki rolüyle 20 pound kaybetti ve Robin Quivers diyette 60 pounddan fazla kaybetti.
Diyet Efsaneleri
Biraz kaybedebilirsin akçaağaç şurubu diyet kilo, ama muhtemelen katı yiyecek yemeye geri döndükten hemen sonra kazanacaksınız. Açlık diyetlerinin bakımı zordur ve birçok insan akçaağaç şurubu diyetinin ilk 10 gününü bile tamamlamakta zorluk çeker. Ayrıca, kaybettiğiniz ağırlığın çoğu, yağ yerine su ağırlığı olacaktır.
Diğer Dikkat Edilecek Noktalar
Akçaağaç şurubu diyetinin vücudunuzu "toksinler" den arındırdığı fikrine kapılmayın. Karaciğerinizin, böbreklerinizin, sindirim sisteminizin ve diğer hayati organların rolü budur. Kalıcı kilo kaybı hedefiniz ise gerçekçi ve sürdürülebilir hedefler belirleyin. Kilo Kontrol Bilgi Ağı'na göre, daha sağlıklı yiyecekler yiyerek, porsiyon kontrolü yaparak ve fiziksel aktivite seviyenizi artırarak haftada 1/2 ila 2 kilo verebilirsiniz.