Phentermine, 1959'da Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylandı ve o zamandan beri kilo kaybı yardımcısı olarak giderek daha popüler hale geldi. Phentermine, iştahı bastıran ve Drugs.com'a göre sağlıklı bir diyet ve egzersizle birlikte kullanılması amaçlanan bir uyarıcıdır. Kötüye kullanım potansiyeli nedeniyle, phentermine diyet haplarının, doktor gözetimi altında yaklaşık 12 haftadan daha uzun bir süre boyunca alınması amaçlanmıştır.
Bir doktora görünün. Healthy Weight Forum'a göre, phentermine kimyasal bileşimde amfetaminlere benzer ve baş dönmesi ve yarış kalbi dahil olmak üzere güçlü yan etkileri olabilir. Phentermine, antidepresanlar ve MAO inhibitörleri gibi diğer ilaçlarla reaksiyona girebilir, bu nedenle doktorunuza diğer ilaçları aldığınızı söyleyin.
Bir plan yapın. Phentermine iştah kesicidir, ancak vücudunuz buna karşı bir direnç geliştirir, bu nedenle porsiyon kontrolü ve hala alırken sağlıklı seçimler yapmayı öğrenmeniz gerekir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, haftada bir ila iki kilo vermek için günlük alımınızdan 500 ila 1.000 kalori almanız gerekir. CDC'ye göre, haftada bir ila iki kilo veren insanlar, beslenme alışkanlıklarında ve yaşam tarzlarında tutarlı değişiklikler yaparak kilolarını uzak tutma eğilimindedir. Phentermine başlamanıza yardımcı olabilir, ancak hiçbir ilaç sizin için yapamaz.
Her gün egzersiz yapın. Günlük 30 dakika yürüyerek ya da çok yorucu olmayan başka bir şey yaparak başlayın. Bir alışkanlık haline getirin ki phentermine reçeteniz bittiğinde devam edebilmeniz için. Bu, yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kasları tonlandıracak ve genellikle hızlı kilo kaybına eşlik eden sarkan cildinizi önlemenize yardımcı olacaktır.
Sulu kalın. PubMed'e göre, Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'nin web sitesinde, phenterminin yan etkilerinden biri de ağız kuruluğu. Vücudunuzu nemlendirmek için her gün en az 32 ila 64 ons su için.
İpucu
İlerlemenizi izleyebilmesi ve cevabınızı izleyebilmesi için doktorunuzla düzenli ziyaretler planlayın phentermine'e.
Uyarılar
Kaynağın güvenli ve güvenilir olduğunu bilmiyorsanız, İnternet üzerinden reçeteli ilaçlar satın almayın.
Gerekenler
Reçete
Doktor tarafından denetlenen diyet planı