Zayıflama eğitim kampları Evergreen Eyaletinde bol miktarda bulunmaktadır. Birinde aralıklı antrenmanlarla platoda patlama; veya başka bir güne büyük bir gün geçirmek için gelin önyükleme kampına katılın. Sağlam bir kilo verme planı çok yönlü bir egzersiz rejimini mantıklı bir beslenme planı ile birleştirmelidir. Unutmayın, tek bedene uygun bir diyet programı yoktur. Düşündüğünüz herhangi bir diyet programını iyice araştırmanız önemlidir.
Fads'a Dikkat Edin
Kilo verme planını seçerken, solgunlukları ayıklamak ve size gerçek, sürdürülebilir sonuçlar verecek bir şey bulmak önemlidir. . Eğer bir diyet hızlı bir şekilde iyileşmeyi vaat ederse anteniniz yükselmeli, sesin gerçek olamayacak kadar iyi olduğunu iddia ediyor veya sadece belirli bir ürün kullanıyorsa mümkün görünüyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinde uzmanlar, bazı karbonhidratlar ve yağlar içeren bir çok yönlü diyet önermektedir. Bu nedenle, bir diyet bazı yiyecekleri "iyi" veya "kötü" olarak listeliyorsa ve doktorun önerisine aykırıysa, dikkatli olun. Uzmanlar ayrıca normal kilo kaybının haftada bir ila iki kilo arasında olması gerektiğini de tavsiye ediyor.
Seattle Zayıflama Eğitim Kampı
Bazı insanlar yoğun, no-fırfırlar egzersiz programının kilo vermek için ihtiyaç duydukları şey olduğuna inanıyor. Seattle Zayıflama Eğitim Kampı, kadınlar için en uzun süre çalışan açık hava kampı olarak adlandırılıyor. Dört hafta süren açılış kampı Pazartesi ile Perşembe sabahları gerçekleştirilir. Katılımcılar, yağı eritmek ve kası arttırmak için tasarlanmış çeşitli egzersizlerden yararlanırlar. Müşterilerinin egzersizlerini artırmak için kısa süreli yoğunluğu kısa süreli iyileşme süreleriyle birleştiren kanıtlanmış aralıklı eğitim yöntemini kullanıyorlar.
Eastside Adventure Boot Camp
Eastside Adventure Boot Camp Snoqualmie ve Issaquah gibi Seattle'ın doğusunda şehirlerindeki çeşitli parklarda sabahları ve akşamları. Program, kısa mesafeli koşu ve atlama ipi gibi kardiyo aktivitelerini çekirdek koşullandırma ve kas antremanı ile bir araya getiriyor.
Pulse Eğitim Kampı
Gelinenler, Darbe Eğitim Kampı'nın özel Gelin Boot Kampı ile ilgilenebilirler. . Ayrıntılar için sahibi ve fitness eğitmeni Koç Cassie ile iletişime geçin. Sadece formda olmak isteyen kadınlar için, her gün bir saat boyunca haftada üç kez buluşacaksınız. Dört haftanın sonunda, ağırlık çalışması ve temel gelişimi içeren çok çeşitli aktiviteler yaşamış olacaksınız. Artan enerji ve tonlu kasların yanı sıra, açılış kampı deneyiminizi artan bir özgüven duygusuyla bitireceksiniz.
Sağlıklı Kilonun Önemi
Sağlıklı bir egzersiz ve beslenme planını bulmak ve buna bağlı kalmak, zaman alıcı ve ezici hissediyorum. Ancak sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersiz yapmanın birçok yararı vardır. Sağlıklı bir kiloda olmak, tip 2 diyabet, osteoartrit, kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi obezite ile ilişkili hastalık riskinizi azaltır.
, , ] ]