Kilo verme izleme yazılımı ararken, kalori alımınızı, egzersizle ve metabolik olarak ne kadar kalori yaktığınızı izleyerek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yazılımı arayın. günlük egzersiz rutininizi kaydetme ve kilo verme ilerlemenizi çizelgeleme gibi. Kullanım kolaylığı, seçtiğiniz kilo kaybı yazılımını da etkilemelidir.
Yaygın Tuzaklar
İzleyicide istediğiniz her şeyi içeren bir yazılım seçerken dikkatli olun ve alıp almayacağınızı öğrenin çok para harcamadan önce aynı araçları ücretsiz. Ücretsiz olarak aradığınız hizmetlerden birine sahipseniz para harcamayın.
Nereden Satın Alabilirsiniz
Kilo verme yazılımı satın almak için en iyi yer çevrimiçi. Amazon güvenilirdir ve genellikle başka yerlerde bulabileceğiniz fiyattan daha düşük bir fiyat sunar. 3x Yazılım gibi pek çok yazılım mağazasında kilo kaybı izleme yazılımı programları da bulunmaktadır. Microsoft, kilo kaybınızı takip etmek için ücretsiz bir şablon indirme olanağı sunar.
Maliyet
Ücretsiz olarak kullanılabilecek birçok kilo kaybı izleme web sitesi vardır; ancak bunlar, aradığınız tüm araçları sunmayabilir. Yazılım için ödeme yaparken, 50 dolara kadar herhangi bir yerde ödeme bekleyebilirsiniz. En çok satın alınan yazılım paketleri ücretsiz güncellemeler sunar.
Karşılaştırma Alışveriş
Serbest kilo verme izleme yazılımı genellikle satın alınanlarla aynı seçeneklerin çoğunu sunar. Çoğu ücretsiz yazılım, kilo verme takibi, kalori alımı ve egzersizle yakılan kalorileri içerir. Satın alınan yazılımlar, listelenen her bir gıda için mevcut tüm besin bilgisine otomatik olarak sahip olan ve aynı zamanda greft ve grafikler üreten yiyecek günlükleri gibi ekstraları içerebilir.
Kilo kaybı izleme yazılımına para harcamadan önce araştırma yapın. Aradığın her şeyi masrafsız bulabilirsin.
Aksesuarlar
Kilo verme yazılımı ile birlikte gitmeniz gerekebilecek bazı aksesuarlar arasında bir ölçüm bandı ve kalite ölçekleri bulunabilir. ile kilo kaybı takip edin. Dijital bir yiyecek ölçeği, yiyeceklerin tam bir bölümünü ölçmeye ihtiyaç duyduğunda yardımcı olur. Egzersiz yapmaya yeni başlamışsanız, egzersiz ekipmanı, ayakkabı veya elbise de gerekebilir.
CNN Health, gün boyunca yediğiniz her şeyi takip etmek için çevrimiçi veya çevrimdışı günlüğü ya da gün boyunca yediğiniz her şeyi takip etmenizi önerir. yemeğe eşlik eden duygular. Ayrıca en çok ne zaman acıktığınızı da takip edebilirsiniz.
İçeriden İpuçları
Kilo verme yazılımı, kilo vermeyi hedefleyen hedefler için önemli bir varlık olabilir. Her iki kalori alımını izleyen bir program kullanmak, yakılan kalorilerle birlikte, ne yediğiniz hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir; , , ] ]