SureSlim Diyetinin resmi internet sitesine göre, bu kilo kaybı programı takviyelerin kullanımını engelliyor ve bunun yerine sağlıklı, düşük kalorili yiyecekleri yemeye odaklanıyor. Web sitesi, SureSlim Diyetindeki diyet kısıtlamalarının, metabolizmanızı değiştirerek ve kilo alımından sorumlu olan hormonları aşağı doğru düzenleyerek sağlık ve kilo kaybını iyileştirmeyi amaçladığını açıklar. Kilo kaybı web sitesi 3 Fat Chicks, SureSlim'in yüksek miktarda protein ve yağ alımı ve düşük karbonhidrat alımı önerdiğini açıklar. Bu diyet planını denemeden önce bir doktora danışmalısınız.
White Rice
Rice, Rice Diet programı gibi diğer kilo verme planlarının temelini oluştursa da, SureSlim Diyetinde beyaz pirinç yemekten kaçınmalısınız. . Yemek tarifleri web sitesi All Recipes'ın açıkladığı gibi, beyaz pirinç "kötü karbonhidrat" olarak kabul edilir, çünkü doğal olarak oluşan besinlerin giderildiği şekilde işlenir. Beyaz pirinç aynı zamanda kahverengi pirinçten daha az lif içerir, bu da sizi kahverengi pirinç kadar dolu hissetmenize engel olabileceği anlamına gelir.
Karpuz
"İyi" ve "kötü" karbonhidratlar arasındaki farkı ölçmenin başka bir yolu. Glisemik İndeks veya GI kullanıyor. GI Diyet Kılavuzu, endeksi kullanan diyetlerde, düşük GI derecesine sahip olmanın iyi, iyi bir GI'ye sahip olmanın kötü olarak kabul edildiğini açıklar. 3 Fat Chicks'in belirttiği gibi, kötü karbonhidratlar SureSlim diyetinde sınırlandırılmalıdır, bu yüzden karpuz tüketmekten kaçınmalısınız. Meyveler genellikle sağlıklı olarak kabul edilmesine rağmen, GI Diet Guide, karpuzun GI derecesinin çok yüksek olduğunu not eder - 80. Düşük GI derecesine sahip oldukları için kiraz veya greyfurt gibi meyveleri yemek isteyebilirsiniz.
Maple Syrup
GI Diyet Kılavuzu, tam buğday ürünlerinin düşük GI içerdiğini ve “iyi” karbonhidrat olarak kabul edilmesine rağmen, onlarla birlikte yediğiniz bazı gıdalar “kötü” karbonhidrat olabilir. Örneğin, tam buğday krep veya yulaf ezmesi yapmaya karar verirseniz, lezzet vermek için akçaağaç şurubu koymaktan kaçının. Akçaağaç şurubu şekeri yüksektir ve GI Diyet Rehberine göre 68 yüksek GI derecesi nedeniyle "kötü" bir karbonhidrat olarak kabul edilir.
Patates
Patatesler çok zor bir konudur. teknik olarak kompleks veya "iyi" karbonhidratlardan oluşur. Bununla birlikte, Everyday Health web sitesinde açıklandığı gibi, patatesler yüksek GI dereceleri nedeniyle vücudunuzdaki basit karbonhidratlara benzer bir etkiye sahiptir - sizi tam hissetmeleri için hızlı ve olası bir şekilde emilirler. Daha yavaş emilen yiyecekler tercih edilir, beslenme uzmanı Sandra Meyerowitz, MPH, RD, çünkü daha tutarlı enerji seviyeleri sağlarlar.