Diyet ve egzersiz kilo vermek ve erkekler ve kadınlar için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için anahtar olsa da, her diyet planı her iki cinsiyet için de yapılmaz veya pazarlanmaz. Bununla birlikte, erkeklerin kilo verme çabalarına yardımcı olmak için cazip bulabilecekleri birçok seçenek mevcut.
NutriSystem
Bu kilo kaybı programı, bir erkek kilo kaybı programı olarak tanıtılıyor. Mike Golic ve Don Shula gibi National Football League kişilikleri tarafından popüler hale getirildi. Goliç 51 lbs kaybettiğini iddia ediyor. NutriSystem programında. NutriSystem'in önemli noktaları, sağlıklı, önceden bölümlenmiş öğünlerin doğrudan kapınıza getirilmesidir. NutriSystem, ev usulü sığır eti ve patates püresi, kalın hamurlu pizza, kek ve peynirli çırpılmış yumurta gibi insanlara çekici yemekler sunuyor. Program ayrıca kendi öğünlerinizi seçmenize izin verir ve destek için bir beslenme uzmanı sunar. Review of Dets, bu programa saygı duyulduğu ve birçok erkeğin kilo vermesine yardımcı olduğu sonucuna varıyor.
Medifast
Medifast, tıbbi olarak denetlenen bir kilo verme programı olarak başlayan düşük kalorili bir diyet planıdır. Medifast şimdi tıbbi olarak denetlenmeyen ve reçete gerektirmeyen programlar sunuyor. Free Diyet, Medifast'ün Johns Hopkins Ağırlık Yönetim Merkezinde kullanılan en başarılı diyet programlarından biri olduğunu ve Medifast'in işe yaradığını kanıtladığını iddia ediyor. Medifast, salları, barları, çorbaları ve diğer eşyaları kullanan bir öğün değiştirme planıdır. Ancak her gün yağsız bir et ve iki bardak salatadan oluşan küçük bir öğüne izin verilir. Kilo kaybı 2 ila 5 lbs arasında hızlıdır. haftada, Bedava Diyet ve Benim İçin En İyi Diyet'e göre. Medifast, şeker hastaları için de planlar sunuyor.
17 Günlük Diyet
Bu diyet, tatil sezonunda kilo alımını önlemenin bir yolu olarak geliştirildi. Program 17 günlük döngüde çalışıyor ve çeşitli yiyecek seçenekleri sunan erkekler için çekici. Bunlar arasında 1 numaralı çırpılmış yumurta akı ve ızgara tavuk, 2. Çırpıda çerez, tavuk salatası ve ızgara somon, 3. Gözden geçirme, diyet yağ yakmak ve nasıl doğru şekilde yemek için yeniden araştırmak için tasarlanmıştır. Diyette ayrıca, daha verimli çalışmak için metabolizmanızın yeniden eğitilmesine yardımcı olması gerekiyor. Planın bir diğer amacı da hızlı kilo vermenize yardımcı olmaktır.
Bistro MD Sport
Bu, özellikle sağlıklı yemekler hazırlamak için zamanı olmayan aktif bir yaşam tarzı olan insanlar için doktorlar tarafından tasarlanan bir diyet planıdır. . Bu bir yemek teslim programıdır, yani evinize teslim edilen 100'den fazla öğün arasından seçim yapabilirsiniz. Yemekler az yağlı ve yüksek proteinlidir. Planın metabolizmanızı porsiyon kontrolü ile arttırması gerekiyor, fakat size gün içinde geçirmeniz gereken enerjiyi veriyor. İncelemedeki Diyetler, Bistro MD Sport programını kullanan kişilerin kilo verme eğiliminde olduğunu iddia ediyor.