İnsanlar hızlı kilo verme, enerji artışı veya detoks gibi çeşitli nedenlerle hızlı bir şekilde meyve suyu verirler. Hamileliğiniz sırasında yıkık ve biraz ağır hissederken, meyve suyuna hızlı bir şekilde başlamanın zamanı değil. Pittsburgh Üniversitesi'ne göre diyetinizin yalnızca sağlığınızı değil aynı zamanda bebeğinizin büyümesini de sağlayacak kadar yeterli besleyici madde ile doldurulması gerekiyor.
Meyve Suyu Açma Hakkında
Tıp Merkezi ve genellikle kilo kaybı için kullanılır. Beslenme ve Diyetetik Akademisi, hamilelikte kilo kaybı önerilmez. Hızlı meyve suyunda katı yiyecekleri diyetinizden çıkarır ve tüm besinlerinizi meyve ve sebze suyundan alırsınız. Diyetin uzunluğu değişebilir: tek bir gün, birkaç gün veya birkaç hafta sürebilir.
Gebelikte Beslenme
Diyet ve yeterli kilo, sağlıklı bir hamilelikte hem etken olur. Hamileyken, VE'ya göre sağlıklı kilo almayı ve 2.200 kaloriden 2.800 kaloriye kadar değişen bebek büyümesini desteklemek için yeterli kaloriyi yediğinizden emin olmanız gerekir. Yeterince kalori almanın yanı sıra, hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri almak için tüm yiyecek gruplarından çeşitli yiyecekleri yediğinizden emin olmanız gerekir. Bu sadece meyve ve sebzeler değil, aynı zamanda tahıllar anlamına gelir; kümes hayvanları, soya peyniri ve fasulye gibi yağsız protein kaynakları; ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri.
Gebelik ve Meyve Suyu Açlığı
UPMC'ye göre, hızlı bir meyve suyu açlıktan oluşan bir diyet olarak kabul edilir. Hızlı kaloriler meyve suyu seçimine bağlı olarak değişebilir; Günde 1000 kalori kadar düşük olabilirler, bu hamile bir kadın için yeterli değildir. Ek olarak, diyet çoğu gıda grubunu ortadan kaldırarak sağlıklı bir hamileliği desteklemek için ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri almanızı çok zorlaştırır. Aşırı derecede düşük kalorili bir diyet olarak, hızlı meyve suyu da kendinizi daha yorgun hissetmenize ve baş dönmesine neden olabilir. Ancak, içtiğiniz meyve suyunun türüne dikkat etmeniz gerekir. Hamile kadınlar gıda kaynaklı hastalık riski altındadır ve yalnızca pastörize edilmiş meyve suyunu içmelidir; bu da zararlı bakterileri öldürmek için ısıtılan anlamına gelmek üzere ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ni tavsiye eder. Pastörize meyve suyunu bir marketin buzdolabında veya donmuş bölümünde bulabilirsiniz, böylece yerel çiftçinizin pazarından veya meyve suyundan taze meyve suyu alabilirsiniz.