Ağırlık kaldırmaya gelince, tüm ağırlık kümeleri eşit yaratılmaz. İki tip ağırlık çubuğu ve ağırlık vardır, standart ve Olimpik ağırlık. Ağırlık, tasarım ve boyut bu iki ağırlık seti arasında farklılık gösterir. Olimpiyat ağırlıkları tipik olarak halterciler (gerçek halter sporu), vücut geliştiriciler ve sporcular tarafından kullanılır. Aslında, barlar Olimpiyat tarzı asansörlere uygun olmaları için adlandırılmıştır. Vücut geliştiriciler, spor meraklıları ve sporcular tarafından sıkça yapılan spor salonlarında veya sağlık kulüplerinde bulunurlar.
Bir Boyut Her Şeye Uymuyor
Olimpik barlar standart boydaki barbelllerden daha büyüktür. Ağırlıkları tutan çubuğun uçları, çapı sadece 1 inç olan standart boyutlu çubuklarla karşılaştırıldığında yaklaşık 2 inçtir. Bu nedenle, Olimpiyat ağırlık plakalarının ortasındaki delikler daha büyük. Bu nedenle, Olimpiyat çubuklarında sadece Olimpik ağırlık plakalarını kullanabilirsiniz. Bunlar uyumluluğu sağlamak için bir set olarak satın alınabilir, ancak tek tek ağırlıklar ve çubuklar genellikle bara uyması için uygun ağırlıkları satın almanızı sağlayacak şekilde etiketlenir. Olimpik çubuklar, genellikle elektrik rafları ve Olimpiyat genişliğindeki tezgah raflarıyla kullanım için 7 metre uzunluğundadır. Standart çubuklar genellikle 5 ila 6 feet arasındadır, bu nedenle raf ve ağırlık seti ölçülerinizin eşleştiğinden emin olmanız da önemlidir.
Ağır Hizmet Tipi Tasarım
Olimpiyat halter çubuklarının tasarımı onları çok dengede tutar. Çubukların uçları hem daha kalın hem de daha ağırdır, bu da rafta dinlenirken devrilmeleri olasılığını azaltır. Elinizin tuttuğu orta kısım da daha kalın. Çubuklar, hızlı bir şekilde dönmesini gerektiren asansörleri gerçekleştirirken torku önlemek için döner uçlara sahiptir. Ek olarak, Olimpiyat ağırlık plakaları tipik olarak ellerinizin kavramaları için kenarların etrafındaki açık bölümler ile tasarlanmıştır ve ağır plakaların değiştirilmesini kolaylaştırır. Genellikle 45 kilo ağırlığındadır, ancak "Olimpiyat" çubuğu olarak etiketlenen bazı çubuklar 35 ila 45 kilo arasında değişebilir. Bu, asansörlere daha fazla katkıda bulunur. Böylece, çubuğun ağırlığı, standart bir çubuk kullanılarak standart ağırlıklarda olduğu gibi, plakaların ağırlığı ile birlikte kaldırılırken de sayılır. Olimpiyat ağırlık çubukları da daha ağır ağırlık kaldırmanıza izin verir. Genellikle standart çubukları sınırlayan maksimum 200 pound'dan daha ağır bir yük taşıyabilirler. İyi bir olimpiyat barı genellikle kaldırabileceğinizden daha fazla ağırlık taşıyabilecektir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Olimpiyat halter çubukları ve ağırlık plakaları genellikle daha pahalıdır; satın almak için ağırlıklar. Barın kendisi 45 pound olduğundan, kadınlar veya yeni başlayanlar Olimpiyat barlarını kullanmakta zorlanabilirler. Son olarak, Olimpiyat ağırlıklarını veya Olimpiyat barını satın almayı düşünüyorsanız, şu anda sahip olduğunuz ağırlıkları değerlendirin. Olimpiyat çubuğuyla standart ağırlıkları kullanamazsınız, bu nedenle mevcut kurulumunuzla uyumluluğu göz önünde bulundurun.