Kadınlar için Velocity Diet, proponentlerin kilo kaybına neden olabileceği ve iştahınızı bastırabileceği iddiasıyla protein yerine koyma ve diyet takviyeleri kullanımına dayanan bir kilo verme programıdır. Planın devam ettiği 28 gün boyunca, haftada sadece bir öğün katı yiyecek yiyecek ve günlük olarak bir egzersiz programı uygulayacaksınız. Plan hızlı kilo kaybı ve daha yalın, daha kaslı bir vücut vaat etmesine rağmen, Velocity Diet'in birçok dezavantajı, uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kaybı için kötü bir seçim olmasını sağlıyor.
Yönleri
yönleri: günlük protein sallamaları ve besin takviyeleri; düzenli bir egzersiz rutini; DietSpotlight.com'a göre ve haftada sadece bir kez tüketilen katı yiyecekler. Metabolik Sürücü olarak bilinen protein sallanmasının, metabolizmanızı artıracak ve daha hızlı kilo vermenize neden olacak bileşiklerden oluştuğu bildiriliyor. Sağlıklı yağlar, yeterli kaloriler ve lif sağlamak için öğütülmüş keten tohumu ve doğal, şekersiz yer fıstığı yağı günlük çalkalamalara eklenir. Planda beş diyet takviyesi öneriliyor: Hot-Rox Extreme, Flameout, Aşırı Gerilim Sonrası Bir İçecek, Fiber Choice artı Kalsiyum tabletleri ve balık yağı takviyeleri. Birlikte, bu takviyeler, yağ metabolizmasını arttırmak, ilave yararlı yağ asitleri sağlamak, yağsız kas kütlenizi artırmak ve sağlıklı miktarda lif sağlamak için tasarlanmıştır, Figureathlete.t-nation.com. > Kadınlar için Hız Diyetinde iken, ideal olarak her dört saatte bir, günde dört ila altı kez sallanan bir bardak Metabolik Sürücü protein içilir. Ayrıca, önerilen beş takviyenin hepsini de günlük olarak almanız ve hızlı bir yürüyüşle geçen günlerle serpiştirilmiş, haftada üç kez ağırlık kaldırma egzersizleri içeren bir egzersiz rejimine uymanız gerekecektir. Haftada bir öğün yemek için katı yiyecekler yiyebilirsiniz. Bu öğün tavuk göğsü veya yağsız biftek gibi yağsız bir protein, sade pişmiş taze sebzeler ve kepekli makarna gibi karmaşık bir karbonhidrattan oluşmalıdır. Diyetin 28 günü tamamlandığında, Figureathlete.t-nation.com'a göre ilk önce günde iki sağlıklı öğün, ardından üç tane yiyerek normal bir beslenme düzenine geri döneceksiniz.
Ingredients
Protein içeceği, Sürat Diyetinde tüketeceğiniz miktarın çoğunu oluşturan Metabolik Sürücü, süt proteini konsantresi, peynir altı suyu proteini izolatı ve misel kazeinden, sütten elde edilen bir bileşik, kakao tozu, lesitin, ayçiçek yağı, DietSpotlight.com'a göre selüloz zamkı, monogliserit, digliserit, potasyum klorür ve silika ve yapay tatlandırıcılar dahil olmak üzere çeşitli şişirme ve topaklanma önleyici maddeler.
diyetin, sağlıksız yiyeceklerden uzak durmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, programın devam ettiği 28 gün içinde 20 lb kaybettiğinizi iddia ediyor. Programın takip etmesi son derece basittir, çünkü hazırlayacak özel yemekler, izlemesi gereken kaloriler ve sayılan yağ gramları yoktur. Plan, hem hafif kardiyovasküler hem de ağırlık egzersizi uygulamalarını vurgulamaktadır ve ay boyunca katı yiyecekler yediğinizde, 28. günden sonra sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam etmenize yardımcı olmak için sadece işlenmemiş, az yağlı yiyecekler üzerinde durulmuştur. program tamamlandı.
Dezavantajları
Kadınlar için Velocity Diet'in en çarpıcı dezavantajı, planın öğün yerine koyma sarsıntılarına ve besin takviyelerine olan yoğun bağımlılığı. Bu sadece birçok diyetisyen için oldukça pahalı olmakla kalmaz, takipçiler planın kısıtlamalarına uymaya çalışırken diyet sürecini ciddi bir zorlama haline getirebilir. Bakacak aileleri ve çocukları olan kadınlar, programı, aile üyelerinin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken özellikle zor bulabilirler. Ek olarak, sağlık uzmanları, Kadınlar için Velocity Diet (Diyet) Diyetleri gibi diyetlerin sürdürülebilir kilo kaybı sağlamadığını iddia ediyorlar - programı tamamladığınızda, şansınız tüm ağırlığınızı geri kazanacaksınız. Diyetin aşırı doğası nedeniyle, Hız Diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.