Tip 2 diyabetli olanlar için kalıcı kilo kaybı çoğu zaman zor bir iştir ve dış destek yardımcı olabilir. Kilo Gözcüler, akıllı diyet seçimleri, porsiyon kontrolü ve fiziksel aktiviteye odaklanan ticari bir kilo verme programıdır. Amerikan Diyabet Birliği'ne (ADA) göre kilo kaybı, diyabeti kontrol etmede ve hatta önlemede önemli bir faktördür. Kilo Gözlemcileri, beslenme tedavisi yoluyla sabit kilo vermeye yaklaşımı, ADA'nın mevcut önerileriyle tutarlıdır. Kilo Gözcüler şimdi özellikle diyabet hastaları için yeni bir program sunuyor.
Diyabet ve Kilo Kaybı
Şu andaki ADA diyabet yönetimi ve önleme kuralları, fazla kilolu ve obez bireylerde prediyabet ve tipte kilo kaybının önemini vurgulamaktadır 2 diyabet. Bu grupta vücut ağırlığında yüzde 5'lik bir azalma, vücut tarafından insüline daha sağlıklı yanıt verilmesi, açlık kan şekeri seviyelerinin azalması ve diyabet ilacı ihtiyacının azalması ile ilişkilidir. ADA, doymuş yağlar, trans yağ asitleri, kolesterol ve sodyumdan kaçınarak, artan aktivite ve düşük kalori alımı yoluyla kilo kaybının elde edilmesini önerir. Ayrıca ADA, Ağırlık İzleyicilerinin haftalık grup toplantıları ve bire bir koçluk ile sağladığı yapılandırılmış yaşam tarzı programlarını ve kişiselleştirilmiş danışmanlığı önermektedir.
Ağırlık İzleyici Etkinliği
ADA gibi kilo kaybı için kilit unsur olarak kısıtlama. “İç Hastalıkları Annals” konusundaki bir Nisan 2015 çalışması popüler ticari kilo verme programlarını değerlendirdi ve 12 ay sonra, Ağırlık İzleyicileri katılımcılarının yalnızca eğitim ve danışmanlık alan bir gruptan yüzde 2.6 daha fazla kilo kaybına ulaştıklarını buldu. Weight Watchers ayrıca bir yıldan fazla bir süre boyunca ağırlığı uzak tuttuğu gösterilen sadece 2 ticari programdan biriydi. “Amerikan Tabipler Birliği Dergisi” nde Ocak 2005’te yapılan bir çalışma, Ağırlık İzleyici katılımcılarının bir yıl boyunca programa devam etmelerinin, Atkins ve Ornish grubundakilere göre daha fazla izlenme eğiliminde olduğu bir eğilim buldu.
Ağırlık İzleyicileri Diyabet Programı
Kilo Gözlemcileri Diyabet programı, özellikle tip 2 diyabetli insanlar için diyet ve aktivite ile ilgili hususlara göre uyarlanmıştır. ADA, diyabet hastalarının karbonhidrat tüketimini karbonhidrat sayımını dikkatlice izlemelerini önerir. Weight Watchers programı, Akıllı Puan olarak adlandırılan karbonhidrat ve kalorileri saymak için bir araç sunar. Katılımcılar ayrıca sertifikalı bir diyabet eğitimcisine de erişebilirler. Bu, ADA'nın diyabet eğitiminde eğitilmiş bir diyetisyenden beslenme danışmanlığı almak için tip 2 diyabetli bireylere önerisi ile uyumludur.
Uyarılar
Kilo İzleyiciler Diyabet Programı, özellikle tip 2 diyabetli bireylere yönelik ve tip 1 diyabet hastalarında test edilmemiştir. Herhangi bir diyabet tedavisinde olduğu gibi, her zaman tüm planları doktorunuz ve beslenme uzmanınızla görüşün. Hem diyabette hem de kronik kalp hastalığı gibi başka bir ciddi sağlık durumuyla yaşayanlar, ticari bir kilo verme programının ötesine geçen kapsamlı bir tedavi planı geliştirmek için bakım ekibiyle birlikte çalışmalıdır.