Bir çocuk bakım merkezi işletiyorsanız, büyük olasılıkla bakımınızda bırakılan çocuklar için yemek hazırlar ve sağlarsınız. Bazı kurallar ve düzenlemeler, merkezinize katılan çocuklara sunduğunuz yemeklerin sağlık ve beslenme yönlerini düzenlemektedir. Sağlıklı menüler yapmak önemlidir, çünkü küçük çocukların doğru şekilde büyümek ve gelişmek için belirli besinlere ihtiyaçları vardır. Her öğün ve atıştırmalık için ne tür yiyeceklerin servis edileceğini bilmek, bakımınızdaki çocuklara iyi hizmet eden sağlıklı ve besleyici bir menü oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Kahvaltı
Çocuk bakım merkeziniz çocuklara kahvaltı veriyorsa enerjisel bir başlangıç yapmak için onları besleyen besinler sunmak önemlidir. Süt her zaman sunduğunuz kahvaltı öğününe dahil edilmelidir, Ulusal Çocuk Bakımı raporları. Portakal, muz, şeftali veya meyveler gibi taze meyveler de her sabah yemeğine dahil edilmelidir çünkü C vitamini ve potasyum gibi besinler sağlarlar. Kahvaltı gevreği, yulaf ezmesi veya tam buğday ekmeği gibi tam tahıllar sağlıklı bir kahvaltı sunacaktır. Kahvaltı menünüzü vaktinden önce yayınlayın, böylece ebeveynler sabah erkenden çocuklarını bırakıp bırakmadıklarında hizmet etmeyi planladığınızı anlarlar.
Öğle Yemeği
Öğle yemeği, çocuk bakım merkezlerinde sunulan en yaygın yemekdir. Sağlıklı bir protein, lif, sağlıklı yağ, vitamin ve mineral dengesi sağlamalıdır. Taze meyve, sebze ve bir bardak süt içeren fıstık ezmeli sandviçler, protein, lif ve kalsiyum sağlayan besleyici bir öğlen yemeğidir. Domates çorbası, meyve ve süt içeren ızgara peynirli sandviç, lif, C vitamini ve kalsiyum sağlayan başka bir besleyici öğle yemeği menüsü. Diğer bir protein ve lif dolgulu seçenek domates soslu ve dilimlenmiş tavuklu kepekli makarnadır. Bakımınızdaki çocukların herhangi birinin menünüzü yayınlamadan önce gıda alerjisi olup olmadığını belirlemek için vaktinden önce ebeveynler ile görüşün.
Akşam Yemeği
Bazı merkezler çocukları akşam geç saatlere kadar tutarlar ve aynı şeyi yaparsanız, uygun bir zamanda besleyici bir akşam yemeği vermeniz gerekecektir. Çocukların yağsız tavuk, balık veya sığır eti gibi sağlıklı bir protein kaynağına ihtiyacı vardır. Ayrıca A vitamini ve lif sağlayacak olan havuç, yeşil fasulye veya brokoli gibi bir porsiyon sebze tedarik etmeniz gerekecektir. Bir bardak süt, akşam yemeğinin önemli bir parçasıdır ve çocuklara sağlıklı bir kalsiyum ve bazı proteinler sağlayacaktır. Herhangi bir diyet isteğinde bulunmaları durumunda, ebeveynlerin vaktinden önce ne yapmayı planladığınızı bilmelerini sağlayın.
Atıştırmalıklar
Günde bir veya iki atıştırmalık bir gün içinde çocuklara bakarken günlük yemek planınızın bir başka parçasıdır bakım ayarı. Çocukların vücutlarını beslemek ve öğün aralarında fazla acıkmalarını önlemek için öğün aralarında atıştırmalıklara ihtiyaçları vardır. Snacks ayrıca, özellikle seçici yiyicilerse, çocukların diyetlerinde eksik olabilecek vitamin ve mineralleri de destekleyebilir. Sağlıklı seçenekler arasında peynir ve krakerler, taze meyve veya sebzeler, patlamış mısır veya kuru mısır gevreği sayılabilir.