Hamilelik sırasında susuzluğun arttığını hissedebilir ve gidermek için Snapple adlı meşrubat markasına dönebilirsiniz. Snapple Beverage Corporation tarafından üretilen bu marka, en iyi şekilde buzlu çaylarıyla bilinir, ancak şirket aynı zamanda meyve suları, meyve suyu içecekleri ve su şişeleri de içerir. Bir biberon açmadan önce, sizin ve bebeğiniz için sağlıklı olup olmadığını öğrenmek için biraz zaman ayırın.
Gebelik Riskleri
Genel olarak, Snapple içecekler hamilelik sırasında güvenli kabul edilir. Su ve yüzde 100 meyve suları genellikle şüpheli maddeler içermez. Çaylar ve meyveli içecekler biraz daha az sağlıklı olabilir, ancak gebelik kaybına veya komplikasyonlara neden olma ihtimali yoktur. Yine de, su, süt ve az şekerli meyve suları gibi içecekler daha sağlıklı seçimler yapar.
Çaylar
Yumuşak buzlu çaylar lezzetli olabilir, ancak içtiğiniz fazladan şeker ve kafeinden sakının. Snapple içmek, boş kalori almanız anlamına gelir. Çaylar genellikle hamile vücudun ihtiyaç duyduğu önemli miktarda besini tüketmez, ancak onsuz yapabileceğiniz ekstra şeker ve kafein sağlar. Örneğin, resmi Snapple web sitesine göre, bir şişe tatlı çay 190 kalori, 46 gram şeker ve kafein içerir. Ara sıra bir biberon içmek muhtemelen size zarar vermez, ancak yüksek miktarda boş kalori, şeker ve kafein, hamilelik komplikasyon riskini artırabilir ve aşırı kilo alımına neden olabilir. Ek olarak, süt, su veya şekersiz, kafeinsiz çay genellikle sizin ve bebeğiniz için daha iyi bir seçimdir.
Meyve Suyu ve Meyve Suyu İçecekleri
Snapple'ın% 100 Meyve Suyu, meyve suyu içeceklerinden daha iyi bir seçenek olduğunu kanıtlayabilir. A, C, E vitamini ve kalsiyum gibi içerdiği besinleri içerir. Meyve suyu içecekleri, sadece küçük bir yüzde gerçek meyve suyu içerir ve önemli miktarda hayati besin içermez. Bununla birlikte, yüzde 100 meyve suları ve meyve suyu içecekleri çok miktarda şeker içerir. Örneğin, Snapple'ın yüzde 100 meyve püresi 40 gram şeker içerirken, meyve içecekleri 27 gram içerir. Hem meyve suyu içecekleri hem de yüzde 100 meyve suları da önemli miktarda kalori içerir. Bu nedenle, makul bir şekilde bunları içmek için su içebilir ve mümkünse daha fazla besleyici ve daha az şeker içeren su, süt veya içecekler tercih edebilirsiniz.
Diyet İçecekleri
Snapple ayrıca çeşitli diyet çayları ve meyve suyu da satar. Daha az kalori ve daha az şeker isteyenler için içecekler. Bu seçenekler, hamilelikte aspartam ve fenilalanin gibi kimyasallar içermeleri, güvenliğini sorgulamanıza neden olabilecek durumlar dışında, iyi bir fikir gibi görünebilir. Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, bu maddeler hamilelik sırasında güvenlidir. Ancak, genetik bozukluğu olan fenilketonüri hastalığına sahip hamile kadınlar, vücutları parçalayamadığından fenilalanin içeren ürünler tüketmemelidir. Bu ürünlerin çoğu da kafein içerir.
Kaynak Suyu
Çok az kısmı suyun sağlığa olan faydalarıyla tartışabilir, böylece istediğiniz kadar Snapple kaynak suyu içebilirsiniz. Bebek Merkezine göre, hamile bir kadın günde yaklaşık sekiz bardak su tüketmelidir.
, , ] ]