Limonata Diyeti olarak da bilinen Ana Temizliği, kalori alımınızı oruç tutmayı ve sert bir şekilde kısıtlamayı içeren popüler bir detoks diyetidir. Master Cleanse'in ayrılmaz bir bileşeni, Master Cleanse'nin destekçilerinin vücudunuzu zaman içinde biriken çeşitli toksinlerden arındırdığını söyleyen tuzlu su akıntısıdır.
Master Cleanse
Master Cleanse, 1940'larda Stanley Burroughs tarafından icat edildi, ancak 1976'da "Usta Temizleyici" adlı kitabının yayımlanmasına kadar yaygın bir popülerlik kazanamadı. taze limon suyu, akçaağaç şurubu ve acı biber. Temizliğin amacı, vücudun, Burroughs'a göre, hepsi Ana Temizlemeden çıkarılabilecek bir dizi sağlık sorununa neden olan ve birikmiş toksinleri dışarı atmasına neden olmaktır.
Saltwater Flush
Master Cleanser'a göre, tuzlu su akıntısı temizliğin önemli bir parçasıdır, çünkü sindirim sisteminizi kolon ile aynı şekilde temizleyecektir. Ancak Dahili Temizleme'ye göre, tuzlu su sifonu, aynı zamanda Kolonunuzdaki toksinleri akıtmak için önemli, sulu bir bağırsak hareketini teşvik etmek için bir miktar tuzlu su içmeyi de içerdiğinden, Master Cleanse'in en zor kısımlarından biri olarak görülür.
Yemek Tarifi
Tuzlu su ile yıkama için gerçek tarif basittir. Burroughs'un Master Cleanse'ın orijinal yinelemesinde, tuzlu su sifonu, 1 litre süzülmüş su ile karıştırılmış 2 çay kaşığı deniz tuzu içerir. Burroughs'a göre, tuzlu su sifonunun anahtarı yoğunluğudur. Tuzlu su kana benzer bir yoğunluğa sahip olduğundan, böbrekler tarafından işlem görmez. Bunun yerine, doğrudan böbrekler arasında gider ve kolonu temizler. Burroughs, önerilen diyetisyenlerin Master Cleanse sırasında her sabah boş bir mideyle tuzlu su almasını sağladığını belirtti.
Beklentiler
İlk bağırsak hareketinizi tuzlu su içtikten yaklaşık 30 ila 60 dakika sonra gerçekleştireceksiniz. Muhtemelen, birincisinden sonra birkaç tane daha bağırsak hareketi olacak ve son bağırsak hareketi ilkinden bir saat sonra gerçekleşecektir. Master Cleanse'ın ilk iki gününde, suyla birlikte atıkları yok edeceksiniz. Bundan sonra, hareketlerin neredeyse tamamen su olacak. Master Cleanser'a göre bertaraf edilen atıklar kolonunuzda aylarca, hatta yıllarca mahsur kaldı.
, , ] ]