Fibromiyalji ile yaşıyorsanız, günlük işlerinizi gerçekleştirmek, vücudunuzdaki ağrı, uyku zorluğundan yorgunluk ve konsantre olmayı zorlaştıran acı veren baş ağrıları gibi sıkıntılara neden olabilir. Bu bozukluğu tedavi edemeseniz de, MedlinePlus'a göre sağlıklı bir diyetin tüketilmesi muhtemelen rahatsızlığınızı azaltabilir.
Yüksek Yağlı Hayvansal Ürünler
Ulusal Artrit ve Kas İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü notları fibromiyaljinizi etkileyebilecek belirli bir diyet belirlenmemiş olsa da, genel sağlığınızı iyileştirebileceği için dengeli bir diyet değerlidir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, bol miktarda lif, meyve ve sebze tüketmenin yanı sıra, fibromiyalji hastalarının yüksek yağlı hayvansal ürünlerden uzak durmasını önermektedir. Yağ içeriği bu ürünlerin çeşitliliğidir, ancak kategori domuz yağı, sığır eti, ördek ve kurutulmuş etin yüksek oranda yağda kesilmesini içerir. Peynir, krema ve tam yağlı süt gibi birçok süt ürünü de yüksek düzeyde yağ içerir.
, , ] ]