Vücudunuz, hormon etkileşimleri, enerji yaratma ve tüketmenin yanı sıra arınma ile dolu bir kimyasal harikasıdır. İşlemesi zor yiyecekleri tüketdiğimizde, karaciğerlerimiz fazla mesai yaparlar ve arada bir detoks yardımına ihtiyaç duyabilirler. Sirke ve Epsom tuzları, yüzyıllardır şifa yöntemleri olarak kullanılmıştır ve büyük detoksifikasyon kaynaklarıdır.
Epsom Tuz Banyosu
Pek çok insan, Epsom tuzlarını yıllarca ağrıları ve ağrıları hafifletmek için kullandı; kaslarda asit birikmesi. Sıcak bir banyoya bir ila iki bardak Epsom tuzu ekleyerek ve 20 dakika bekleterek, yorgun ayaklar ve sırt ağrıları büyük rahatlama sağlar. Bir Epsom tuzu detoks banyosundan faydalanmak için ağrılar ve acılarla dolmanıza gerek yok.
Epsom tuzu banyosunda 20 dakikadan fazla ıslarsanız, çok yorgun olabilirsiniz - hatta tükenmiş - vücudunuz ihtiyaç duyulmayan metalleri, mineralleri ve toksinleri serbest bırakmaya çalıştığı için. Banyo, serbest bırakılanların bir sonucu olarak oldukça bulanık olabilir. Detoksu daha sık yaptığınız zaman bu azalmalıdır. Zencefil, kabartma tozu veya susam yağı eklemek ağrıyı azaltmaya, radyasyon etkilerini azaltmaya ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sirke Banyosu
Vücudunuz çok asitli ise, sivilce, egzama veya döküntüler. Bu koşulları yatıştırmak ve cildinizin pH dengesini daha alkali bir duruma getirmek için sirke kullanabilirsiniz. Elma sirkesi kullanılan en popüler sirkedir, ancak beyaz sirkeden de mükemmel sonuçlar alabilirsiniz. Sıcak bir banyoya iki litre sirke ekleyin. Bu aynı zamanda artrit, bursit, tendinit ve guttan kaynaklanan ağrıyı fazla ürik asitin giderilmesine de yardımcı olarak hafifletir. Birçok insan, sindirim sürecine yardımcı olmak için yemekten önce bir çay kaşığı elma sirkesi tüketir. Diğerleri ballı ve şifalı bitkilerle çay yapar. Elma sirkesini salata sosları, turşular ve salamura baharatları ile pişirirken de kullanabilirsiniz. Sirke, mide ve sindirim sisteminde uygun pH seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
Yan Etkileri
Detoks yaptığınızda, vücudunuzun önce yağ hücrelerinizde depolanan toksinleri serbest bırakması gerekir. Bunun gibi, vücudunuzdaki toksinler detoks başlamadan önce kendinizi daha kötü hissetmenizi sağlayacaktır - özellikle daha önce hiç yapmadıysanız veya düzenli olarak yapmıyorsanız. Gripten geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bu yaygındır, ancak banyolara devam etmenin vücudunuzun toksinleri daha çabuk ortadan kaldırmasına yardımcı olacağını bilin.
Sirke, Epsom Tuzları ve Diyet
Detoks banyoları kullanmak ve ek olarak sirke eklemekten faydalanmanıza rağmen, Detoks döneminde diyetinizi her gün en az iki litre suyla birlikte taze meyve ve sebzelerin yanı sıra organik yiyeceklerle sınırlandırırsanız, sonuçlarınızı büyük ölçüde iyileştirirsiniz. Vücudunuzun toksinleri dışarı atmasına yardımcı olmak için detoks yaparken kafein, nikotin veya alkol tüketmemeye çalışın. Bunu yaparak enerjinizi artıracak ve metabolizmanızı artıracaksınız.
, , ] ]