Bal, binlerce yıldır sağlık toniği olarak kullanılmıştır ve hala öksürük tedavisinde, alerjileri önlemede ve uykunuzu iyileştirmede kullanılmaktadır. Tatlılığına rağmen, bal, "Uluslararası Biyolojik Bilimler Dergisi" nin 2012 sayısındaki incelemeye göre kan şekerinin düşürülmesine de yardımcı olur. Bal üzerine tarçın ekleyerek sağlık yararlarını iki katına çıkarın. Tarçın'ın inflamasyonla mücadele ettiği, kolesterolü düşürdüğü, kalbinizi güçlendirdiği ve kanserle mücadele ettiği, Ekim 2010'da yayınlanan "Gıda Bilimi ve Beslenme Konusunda Eleştirel İncelemeler" konusuna göre gösterildi. Bal ve tarçınleri ılık bir çay içerisine koyun ve sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir içeceğiniz var.
Tercih ettiğiniz bir sıcaklığa bir bardak sıcak su ılık. Dilinizi yakmak istemezsiniz, ama aynı zamanda sıvının balı kolayca çözecek kadar sıcak olmasını istersiniz. Suyu bir tencerenin üstündeki bir tencerede veya mikrodalganızdaki bir bardağın içinde ısıtabilirsiniz.
1 ila 2 kaşık bal ve biraz tarçın serpinerek küçük bir kapta karıştırın. Kullandığınız bal ve tarçın miktarı, kişisel zevk tercihlerinize dayanmaktadır, bu nedenle miktarı denemek isteyebilirsiniz.
Bal /tarçın karışımını ılık suya koyun ve karıştırın.
İpucu
Ekstra lezzet için siyah veya yeşil çayın üzerine bal ve tarçın ekleyin.
Ekstra tarçın aroması için ılık suyunuzu veya çayınızı tarçın çubukları ile karıştırın
Uyarılar
Tarçın kan şekeri seviyenizi düşürebildiğinden, özellikle de diyabetik ilaç kullanıyorsanız, içeceğinizi diyet rutininize eklemeden önce doktorunuzla konuşun. >
Gerekenler
Kupa
Kaşık
Tarçın
Küçük kase
Pot, gerekirse
Kaşık
, , ] ]