Tabureleriniz gevşerse ve sulanırsa, ishal olur. Mide virüsü, irritabl bağırsak sendromu veya bazı ilaçlar gibi ishale birçok faktör neden olabilir. Sebep ne olursa olsun, bazı yiyecekler daha da kötüleşecek ve diğerleri daha iyi hale gelmesine yardımcı olacaktır. İyileşme sürecini hızlandırmak için hangi yiyeceklerin yenileceğini bilmek önemlidir.
BRAT Diyet
En iyi anit-ishal yiyecekleri muz, pirinç, elma püresi ve tosttur. Bu genellikle BRAT diyeti olarak bilinir. Bu dört besin midede kolay olduğu için sindirim sisteminizi daha fazla tahrişe neden olmaz. Bazılarının da bağlayıcı olduğu düşünülür, bu kabızlığa neden olabilecekleri anlamına gelir. Ancak ishaliniz varsa dışkılarınızı sertleştirmeye yardımcı olabilirler. Bunlar 12 aylıktan büyük herkes tarafından yenebilir. 12 aydan küçük bebekler bir çocuk doktorundan tıbbi yardım almayı gerektirir.
Yogurt
İshalden sonra, vücudun kendini kötü bakterilerden kurtarmaya çalışıyor. Yoğurt yardımcı olabilir, çünkü sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olan faydalı bakteri içerir. Yoğurt da mideniz için çok kolaydır ve sütten yapılan belirli süt ürünleri ile ilgili sorunlara neden olmaz. Aslında, ishal varsa süt ve süt ürünlerinden kaçının - süt daha kötü hale gelebilir.
Jello İçeren Sıvılar
İshal genellikle dehidrasyona neden olur. Vücudunuz her zamankinden daha hızlı sıvı kaybediyor, bu yüzden fazladan sıvı tüketin - su, meyve suları, Jello ve hatta çorbadan et suyu. Kuru erik suyundan veya barsak hareketlerini destekleyen diğer meyve suyundan uzak durun. Ayrıca, sindirim sisteminizi tahriş edebilecek kafeinden de uzak durun.
Çocuklar sadece diyare hastası çocuklar için yapılmış popsicle'ler veya Pedialit popsicles'ları yiyebilirler.