Morina karaciğeri yağı ve balık yağı, omega-3 yağ asitleri sağlar. İkisi arasındaki ana fark morina karaciğeri yağının daha fazla A ve D vitamini içermesidir. Omega-3'ler vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve bir dizi istenmeyen sağlık koşulunun önlenmesine veya hafifletilmesine yardımcı olabilir. Vücut kendi omega-3'lerini yapamaz, bu yüzden kadınlar onları takviye veya yiyecekle tüketmeli, Maryland Tıp Merkezi'ne (UMMC) tavsiyede bulunur. Morina karaciğer yağı ve balık yağındaki omega-3'ler, kadınlar için birçok potansiyel sağlık yararına sahiptir.
Kalp Sağlığı
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, koroner kalp hastalığı, Amerikalı kadınlar arasında ölümün önde gelen nedenidir. Mayo Clinic'e, balık yağı ve morina karaciğeri yağı gibi omega-3 takviyelerinin tüketilmesinin kalp ölümü riskini azalttığının bilimsel kanıtları olduğuna işaret ediyor. Bu, kalp krizi öyküsü olan kadınlar için bile geçerlidir.
Romatoid Artrit
Balık yağı ve morina karaciğeri yağı omega-3 içeriği, kadınların yaşadığı eklem hassasiyeti ve sabah tutukluğunun iyileştirilmesine yardımcı olabilir Romatoid artrit muzdarip. Romatoid artrit, kadınları erkeklere vurdukları sıklıkta üç kez vurur, en sık 40 ve 60 yaşları arasındadır. Bu kronik, enflamatuar bozukluk, Mayo Clinic'e göre bir kadının el ve ayaklarındaki küçük eklemleri etkiler.
Bone Strength.
Omega-3'ler kemik gücü ve osteoporozu önlemek için önemlidir. Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre, kadınların kemiklerin kırılgan hale geldiği ve kolayca kırıldığı bu durumu geliştirme olasılığı erkeklerden dört kat daha fazla. Omega-3'ler, bir kadının vücudundaki kalsiyum seviyelerinin artmasına yardımcı olabilir ve böylece UMMC'ye göre kemik gücünü artırır.
Adet Ağrı Azaltma
Morina karaciğeri ve balık yağları, menstrüel ağrıda yeterli katı bir araştırma olmamasına rağmen bu kullanım için omega-3'leri savunmak için var, UMMC'yi tavsiye ediyor. Birkaç küçük çalışma, 1995 Temmuz “Avrupa Klinik Beslenme Dergisi” nde yayımlanan bir Danimarka çalışması gibi bir bağlantı olduğu sonucuna varmıştır. Bu çalışmanın sonuçları, deniz kaynaklarından daha yüksek omega-3 yağ asidi alımının yol açtığı hipotezini desteklemektedir. adet sırasında hafifletici belirtiler için, notları yazar B. Danimarka'daki Aarhus Üniversitesi'nden Deutch.