Orak hücreli anemi, Amerika'da en yaygın kalıtsal kan bozukluğudur ve 2014 itibariyle neredeyse 72.000 kişiyi etkilemektedir. Hastalık, Afrikalı-Amerikalı topluluklar arasında yaygındır ve aynı zamanda Hispanik, Yunan, Türk, Arap, Hint halkını da etkiler Pakistan ve Çin etnik köken. Orak hücre anemisini tedavi etmek, yaşam boyu süren bu hastalığın etkilerini ve komplikasyonlarını yönetmeye yardımcı olmak için doğru besinlerin, özellikle de folik asidin elde edilmesini içerir.
Red Blood Cell Effects
yuvarlak yerine hilal şeklinde olmalarını ve kan damarlarınızda kümelenmeye daha yatkın olmalarını sağlar. Yaşam boyu süren bu durum size daha az miktarda kırmızı kan hücresi verir, çünkü orak hücreleri hızlı bir şekilde ölür - sadece 10 ila 20 günde, sağlıklı kırmızı kan hücreleri 120 gün boyunca yaşar. Kemik iliği vücudunuzun talebine ayak uyduramaz ve yeni kırmızı kan hücreleri yapmak için bazı besin maddelerini hızla kullanır. Kan pıhtıları ve düşük kırmızı kan hücresi seviyeleri ağrıya, ağır enfeksiyonlara ve kronik anemiye neden olur.
Folik Asit Fonksiyonu
Folat ve B-9 vitamini olarak da bilinen folik asit, temel bir besindir. Kemik iliğinizde kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. "Pharmacy and Therapeutics" dergisinde yayınlanan 2008 tarihli bir çalışma, kırmızı kan hücreleri çok hızlı öldüğü için orak hücre anemili hastalarda folik asit seviyelerinin hızla tükendiğini bildirdi. Ulusal Sağlık Enstitüleri, bu hastalığı olan bireylerin folik asit takviyesi almaları gerektiğini tavsiye eder.
Orak Hücre Anemisi için Miktarlar
Folik asit günlük diyetinizin bir parçası olması gereken önemli bir vitamindir. Orak hücreli anemi hastalığınız varsa, kırmızı kan hücresi sayımınızı arttırmaya yardımcı olmak için bu besinin daha yüksek dozlarına ihtiyacınız vardır. Kuzey Carolina Sağlıklı Başlangıç Vakfı, eksikliğin önlenmesine yardımcı olmak için günde 400 ila 1000 mikrogram folik asit almanızı önerir. Doktorunuz ne kadar folik asite ihtiyaç duyduğunuzu önerebilir.
Diğer Eksiklik Nedenleri
Folik asit eksikliğine orak hücre anemisi dışındaki durumlar neden olabilir veya daha da kötüleşebilir. Linus Pauling Enstitüsü, bir eksikliğin zayıf bir diyetten veya hastalık veya enfeksiyon döneminden nispeten hızlı bir şekilde gelişebileceğini belirtmektedir. Ek olarak, alkolizm vücudunuzun folik asidi emme yeteneğini azaltır. Diğer nedenler arasında hamilelik, kanser ve bazı ilaçlara verilen reaksiyonlar bulunmaktadır.
Folik Asit Gıda Kaynakları
Orak hücreli aneminiz varsa, günlük dengeli bir diyet yemek, belirtileri ve genel sağlığınızı yönetmenin önemli bir parçasıdır. Doktorunuz veya beslenme uzmanı, doğru beslenmeye ek olarak bir folik asit takviyesi önerebilir. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, iyi folik asit kaynakları arasında yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, portakal suyu ve zengin tahıllar bulunur.