Bir erik ağacını kayısıyla çaprazlayın ve komik bir meyve püresi denir. Genetikçi Floyd Zaiger ilk pluot hibritini yarattı ve 20 çeşit daha üretmeye devam etti. Tüm taze ürünler gibi, tıpalar da iyi bir besin kaynağıdır.
Light and Sweet
Bir orta pülte yaklaşık 80 kaloriye sahiptir ve hafif ve sağlıklı bir atıştırma için idealdir. Meyvede yağ veya kolesterol yoktur, ancak püsküller alışılmadık derecede şekerdir, porsiyon başına 15 gramdır.
Düzenliliği Teşvik Etmek
Peynirler iyi bir diyet lifi kaynağıdır - normal bağırsak hareketleri ve genel olarak gereklidir gastrointestinal sağlık - orta meyve başına 3 gram.
Vitaminler ve Diğer Besinler -
Orta bir püskül, günlük önerilen A vitamininizin yüzde 6'sını ve C vitamini için tavsiye edilenlerin yüzde 10'unu içerir. 1 gram protein. Meyveler ve sebzelerin çoğu yüksek oranda su içerdiğinden, püreler ve diğer taze ürünler günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur.
, , ] ]