Spirulina, mavi-yeşil alglerin sağlıklı bir besin takviyesidir. Afrika ve Meksika'nın alkali sularında bulunan B kompleks vitaminleri, E vitamini, manganez, selenyum ve protein bakımından zengindir. Spirulina ayrıca, enerjiyi artırabilen ve kan oluşturucu görevi gören klorofil bakımından da zengindir. Spirulina, besin yoğun içeriği nedeniyle "süper gıda" olarak kabul edilir. Genellikle tablet şeklinde bulabileceğiniz halde, yiyecek veya içeceklere ekleyebileceğiniz toz halinde bulunur. Yeni bir takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Her gün 3.000 mg spirulina dozu alın. Her ne kadar bir sağlık hizmeti sağlayıcısı sizin için doğru dozu belirlemesine ihtiyaç duysa da, 3.000 mg genel sağlık için standart bir dozdur. Hafif acı tadının gizlenmesine yardımcı olmak için.
Spirulina'yı alkol, kahve veya alkolsüz içecekler içmeden en az bir saat önce alın. Bu içecekler spirulinadaki hassas besinleri ve enzimleri tahrip edebilir. Spirulina bağışıklık sisteminizi uyarabilir ve durumunuzu daha da kötüleştirebilir. br>