Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) aynı zamanda “kötü” kolesterol olarak da bilinir. Toplam kolesterol, HDL ve trigliseritleri kontrol eden lipid analizi adı verilen kan testinin bir parçasıdır. Genellikle kalp hastalığı riskinizi belirlemek için yapılır.
Gerçekler
Kolesterol seviyenizi sağlıklı sınırlar içinde tutmak önemlidir. Kalp hastalığı için başka faktörleriniz varsa, LDL'yi hedef aralık dahilinde tutmak özellikle önemlidir, çünkü LDL arter duvarlarında birikebilir ve kalp krizine yol açabilecek tıkanmalara katkıda bulunabilir. Kalp hastalığı için risk faktörleri, diyabet, periferik vasküler hastalık veya önceki kalp krizini içerir.
Hedef Aralık
Sağlıklı LDL seviyeleri, 100 mg /dL'den az olan optimal hedef aralığa düşer. Eğer bir kalp hastalığı geçmişiniz varsa, hedef aralığınız 70 mg /dL'nin altındadır. Neredeyse optimal 100 ila 129 arasındadır. 130 ila 159 mg /dL arasındaki seviyeler sınırda yüksek, 160 mg /dL'nin üzerinde yüksek kabul edilir. 190 mg /dL'nin üzerinde çok yüksek.
Yüksek LDL
Arter duvarlarında yüksek LDL seviyeleri birikebilir ve bu da daralan ve daha az esnek hale gelebilir. Eğer bir pıhtı daralmış bir atardamarı bloke ederse, kalp krizi veya felç geçirebilirsiniz.
Düşük LDL
LDL'niz ne kadar düşük olursa kalp hastalığı riski de o kadar düşük olur. Son derece düşük LDL seviyeleri yetersiz beslenmeyi ifade edebilir.
Önleme /Çözüm
LDL'nizi düşürmeniz gerekirse, daha fazla lif, meyve ve sebze ve daha az doymuş yağ ekleyerek başlayın. Egzersiz ve kilo kaybı LDL'yi düşürmeye yardımcı olabilir. Seviyeleriniz yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileşmezse, doktorunuz ilaç önerebilir. , , ] ]