Çinko, bağışıklık sistemi işlevi, yara iyileşmesi, hücre büyümesi ve bölünmesi, ayrıca normal bir tat ve koku alma hissi için önemlidir. Deniz ürünleri, sığır eti, tavuk, fındık ve baklagillerde bulunur. Tıp Enstitüsüne göre yetişkinlerin günde 40 miligram çinkoya, çocukların günde 4 ila 34 miligrama ihtiyacı var. Her gün yeterince çinko alamayan kişilerde büyüme geriliği, iştahsızlık ve bağışıklık sistemi depresyonu gibi çinko eksikliği belirtileri olabilir.
Ciddi Çinko Eksikliği
Mart ayında yayınlanan bir inceleme makalesi “Gastroenterolojide Güncel Görüş” dergisinin 2009 sayısı, aşırı alkol kullanımı, penisilin tedavisi ve genetik hastalığın ciddi çinko eksikliğine neden olabileceğini göstermektedir. Diyet Takviyeleri Ofisi, reaksiyondan kaçınmak için penisillamin kullanmadan en az iki saat önce veya sonra çinko takviyesi alınmasını önerir. Ciddi çinko eksikliğinin belirtileri arasında dermatit, saç dökülmesi, ishal, kilo kaybı, enfeksiyonlar, nörolojik bozukluklar ve psikolojik bozulma denilen cilt problemleri vardır. Ayrıca, yaralar düzgün bir şekilde iyileşmeyebilir - ve tedavi etmezseniz ciddi çinko eksikliği ölümcül olabilir.
Orta Çinko Eksikliği
Orta çinko eksikliğinin belirtileri arasında büyüme geriliği ve düşük gonadlar bulunur. erkeklerde normalden daha küçük. Diğer belirtiler arasında pürüzlü cilt, iştah kaybı, uyuşukluk, bağışıklık sistemi fonksiyonlarında bir miktar azalma ve yara iyileşmesi ile ilgili sorunlar bulunur. Sinirsel değişiklikler de meydana gelebilir, bu da vücudunuzun uyaranları nasıl hissettiği ve algıladığı konusunda değişiklikler yaşayacağınız anlamına gelir.
Hafif Çinko Eksikliği
Hafif bir çinko eksikliği, çocuklarda büyüme ve gelişmeyi yavaşlatır. Erkekler serum testosteron düzeylerinde azalma ve cinsel işlev bozukluğu yaşayabilir. İmmün sistemde bozulma, kanda amonyak birikmesi, yiyecek tadımı, kilo kaybı ve karanlıkta görülen şeyleri görmede sorunlar hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir.
Çinko Yetersizliğinin Nedenleri
Yemek yeme besin açısından zayıf bir diyet, çinko eksikliğinin yalnızca bir nedenidir; diğer nedenler arasında hem hastalık hem de hastalık dışı durumlar bulunur. Malabsorpsiyon sendromu, orak hücre hastalığı, kronik karaciğer ve böbrek hastalığı ve sıcak tropik iklimlerde aşırı terleme çinko eksikliğine neden olabilir. Ayrıca, yaralanma, yanma ve kan kaybından muzdarip olduğunuzda, ayrıca büyük bir ameliyat veya enfeksiyon geçirdiğinizde çinko kaybedebilirsiniz. Çinko eksikliği belirtileri olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.