Enerji takviyeleri ve yağ yakıcı haplar kondisyon amaçlarınızı ve vücut kompozisyonunuzu geliştirme çabalarınızı desteklemek için yardımcı olabilir, ancak yan etkilere de neden olabilirler. Artan enerji seviyelerini yükselten ve yağ yakmayı teşvik eden birçok bileşen, bilinen yan etkilere sahiptir ve FDA, üreticilerin takviyelerin satış öncesi güvenli olduğunu kanıtlamalarını gerektirmediğinden, bazı bileşenler yeterince araştırılmamış olabilir. br>
Enerji takviyeleri ve yağ yakma hapları, her ikisi de mide bulantısını tetikleyebilecek kafein ve yeşil çay özü içerdiğinden, mide bulantısına neden olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, çok fazla kafein tüketmenin, mide rahatsızlığını ve kusmayı indükleyen kafein aşırı dozunu da tetikleyebileceğini açıkladı.
Artmış Kan Basıncı
Enerji takviyeleri ve yağ yakma haplarındaki diğer bir yaygın bileşen yohimbin metabolizma hızınızı arttırmaya ve kaloriyi arttırmaya yardımcı olabilir. Yogimbin faydalı olabilirken, tansiyonun yükselmesine de neden olabilir. Kafein kan basıncınızı da artırabilir, bu yüzden enerji takviyesi alırken veya bu bileşenlerin her ikisini de içeren yağ yakıcı hapları kullanırken dikkatli olun.
Kolesterol Düzeyleri Üzerindeki Olumsuz Etkileri
Birçok uyarıcı içermeyen yağ yakmada yaygın bir bileşen haplar konjuge linoleik asit veya CLA, bir trans yağ türüdür. Her ne kadar bazı araştırmalar CLA'nın vücut yağ yüzdesini azaltmanıza yardımcı olabileceğini öne sürse de, "PLoS One" Mart 2010 sayısında yayınlanan bir araştırma, CLA'nın diğer trans yağlarda olduğu gibi LDL veya kötü, kolesterol ve HDL seviyenizi veya iyi kolesterol seviyenizi düşürün.
Baş dönmesi
Yohimbin ve kafein, baş dönmesine neden olabilir. Kafein ayrıca bir diüretiktir, bu da sizi sersemletmiş, baş dönmesi potansiyel başka bir nedeni olabilir.
Enerji takviyeleri ve diyet hapları genellikle kafein sağlayan bir bitkisel bileşen olan guarana içerir. Bu bileşen ishale neden olabilir ve yeşil çay takviyeleri ve kafein de bu yan etki olasılığını artırabilir.
, , ] ]